和身体做链接

今早做身体扫描冥想，能感受到自己放松的躺在床上，左右脚不平衡，是因为骨盆没有中正。根因在于脊柱的弯曲，左骨盆略微前倾右骨盆略微向后，轻轻地调整就可以放在中正的位置上。脊柱弯曲同时延伸向上造成了左肩膀向前收缩和紧张，所以平时经常会左肩不舒服，想要去按摩放松。轻轻地把左肩膀落下，紧张感就消失了～

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