感悟，四大修行智慧里有提高身体敏锐度。我发现有时候是身体敏锐度提高上去了，但是心却不接受，不接受身体的指引，这时的状态就远离了身心合一。心之所以不接受，是因为内心的对抗。那如何回归身心合一呢，抽离出来，从更高次层次观察。加上转念，把那股能量一揉，就身心合一。收到的提醒就是对方就是你的影子。他照见了你，让你看到了自己。[呲牙]
其实自在的生活每个人都可以有，只是我们的信念局限住我们而已。[拥抱][拥抱][拥抱]在未来的余生里，我们一起自由自在得享受这世界的美好。我们过好了自己就会影响到别人，这就是用生命影响生命。这难道不是解决内卷的良方吗？
早上感觉不饿，索性就没吃早饭，拖地的时候腰有点疼，捕捉到这个，嗯，身体在告诉我，要多少吃点儿。坐下来，翻翻聊天记录，喝点粥，轻松多了[呲牙]准确捕捉到身体给我的信号。而这只是美好的一天的开始。
与同学们的同频共振，让我收到了源源不断的能量。
没有否定比没有肯定更可怕
每个人都渴望得到他人的肯定与赞美，最害怕的事情恐怕就是来自外界的批评和质疑。但如果我们长期生活在一种没有否定的环境中，其实更加危险。
墨菲定律告诉我们:文件的可读性和它的重要性是成反比的。
赞扬虽然听起来让人愉悦，但如果长期沉醉于赞扬中难免迷失自己，无法认清自己，忽视自身暗藏的缺点。
张小娴在《思念》里说道:“长夜哭泣之后，你会感谢所有曾经折磨过你的人。他们成就了你。”
否定或许会让我们难过，但是也能够让我们正确地认识自己，发现自己的不足，或许我们做不到感谢那些否定我们的人，但至少我们应该正视这些否定，从否定中发现自己的不足，努力提高自己，这样我们才能够走得更远。
这让我感觉到这就是梦想家，实干家，批评家的体验。
这就是悟纳合的妙处。让我越来越好的路确信，悟纳合便是阳明心学的真骨血。
