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keep，自律给我自在。
每天最幸福的有两个时候：一是早上出门后深吸一口雾霾神清气爽，二是晚上做完keep后全身放松舒展开僵直的身体。一个月前发现了这个APP，当即立下Flag用两个月时间练出六块腹肌。之后我基本上已经“忘了”这个目标，仅仅是每天晚上花20分钟时间keep。今天忽然发现，已经有四小块雏形了。这种无意间悠然见南山的感觉真的秒。
以前总是紧紧盯着目标，想法设防步步逼近，日拱一卒。不能说这样不好，如此当然会超过身边的大部分人，但是于自己来说会很累。一根弦时时绷紧的感觉，时间一长会让人喘不过气。更有甚者在某一时候或者Flag达成之后放纵“反弹”。
现在我觉得：这种不知不觉的坚持，换来的不知不觉的收获才是最好的状态。大音希声，大象无形。而一个“小目标”本身应是“意识不到”的，“不存在”的。已经成为一种自然而然，理所应当，不必咬牙就能坚持的自在的状态。
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keep，自律给我自尊。
人有天生的惰性，这不怪人，更不怪人性。量子物理说这是因为宇宙物质都有向最小能量存在的趋势。可偏偏人们总认为那些自律的，励志的，勤奋的人是好的存在。那怎样才能在“意识不到”的情况下保持好的存在呢？
是自律。
有过这样的经历：
周末宅宿舍不出门，睡到中午，不洗脸不刷牙，头发抓的乱糟糟油腻腻，桌子床上乱糟糟，垃圾饭盒埋住脚后跟，不洗袜子，也不社交，出门拿外卖都觉的不好意思灰溜溜跑回来，第二天继续...
也有过这样的经历：
早上六点准时起床，洗个头发，换上晾好的衣服，鞋子刷的一丝不苟，摸上大宝SOD蜜，宿舍扫完拖好，精神饱满走出门，腰板一挺吸一大口雾霾，这感觉：整个世界都是老子的..
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keep，自律给我自由。
理性人都喜欢后一种人和一种状态。而事实证明，要“维持这种状态”并不需要很多能量来“对抗”那个尚未完备的量子理论。我们只需要每天一个标志性时间，做一件标志性的事件。
可以是早上固定时间早起读固定的东西。注意要是固定的东西。
可以是午后固定时间学习固定的知识。注意是固定的知识。
可以是晚间固定时间来一次固定的keep。注意是固定的事件。
重要的事情需要说三遍。做的这件事情是满心欢喜的，十分期待的，巴不得每天这个时间段都快点到来的。而在旁人看来是不可理解的，傻了巴叽的，天天装逼的...
一直keep到这件事是能够在“意识不到”的状态下就能keep下去的。基本上大功告成。相信我，如此一来你一定会变成自己喜欢的样子。
控制住体重，情绪，和婚姻。保持勇往直前的激情决心好奇心和学习力。即使年华在老去，毕竟人生不是结局。对自己一定要有期待，我们付出的非外人所能想象，唯有自律才能传承实力。
唯有自律，才能给我自由。
