一、戒掉朋友圈
我这两年取关了很多账号，朋友圈也完全不用了。因为看不过来，也觉得我并不需要那么多的信息。以前发条朋友圈，照片选半天p半天，配文再想半天，然后看谁赞了谁评论了，再回复半天。朋友圈刷啊刷，一分一秒积少成多，浪费了太多本来可以被有效利用的碎片时间。朋友圈的peer pressure也很容易打乱自己的内心节奏，歌舞升平的朋友圈，好像每个人都过得比我好，焦虑油然而生。
其实每个人都有痛苦和压力，不分享不代表不存在。与其过于在意别人添加滤镜之后的“光鲜亮丽”，不如放平心态，把注意力从朋友圈转移到自己真实的生活中和自己在乎的人和事上。
二、戒掉过多的物欲
欲望这个东西，在我过了25岁以后，真的越来越淡，“佛系”一词的由来也不是毫无原因。我越来越感受到自己现在想要的东西不断变少，但同时也不那么容易得到。想起刚开始赚钱那会儿，狂爱买包包鞋子衣服化妆品，觉得自己挣的钱必须得换成等价的东西穿在身上才行。其实我买过几只大贵包，都是背了两三回之后就被藏在柜子里了，绝大部分时候只要背个帆布袋子就觉得很舒服。
现在遇到自己很喜欢的东西，美的东西，也还是会拿下，只是买之前会更加认真地思考清楚，这是不是我真正需要的东西。
三、戒掉无效的社交
刚步入社会的时候，潜意识里不停告诉自己多认识人，多去各种聚会场合，多积累人脉。但其实所谓人脉和你微信上有多少好友并不一样。这几年见过太多以自己认识谁谁谁、或者认识多少人为傲的人，但是那又怎么样呢。没人care你认识谁，而在乎的是你是谁，你能做什么。提升自己，做好了自己受伤的事情，人脉自会到来。朋友也是一样。我这几年也失去了一些旧朋友，有的因为彼此忙碌疏于联络，或者成长节奏不同导致三观不一致分道扬镳。一开始很难介怀，后来也慢慢想通了，人生路漫长，grow apart也是在所难免的。经历了这些，也会学会更加珍惜在乎的人。
四、戒掉不健康的生活方式
我一直记得有人说过，二十多岁的身体是爹妈给的，三十岁的身体则取决于你二十多岁都做了什么。年轻人加班猝死这种事情并不只在新闻里存在，也真实存在我的周围。不得不提醒在工作岗位上挥霍青春年华的你，拼命工作之前，请一定先爱惜自己的身体。
减少对别人的过度关注，学会理智的消费，不做无效的社交，把时间花在位数不多的真正有意义的人和事上面。
这些，就是30岁的我学会的生活减法。
