中年好比初夜时分，经历了一天必要的劳动，接下来该是适时休息，迎接明天的挑战；中年好比是如今的夏天，春天已经过去，鏖战酷暑娇阳，为了秋天的收获。
有言道男人四十一支花，女人四十豆腐渣。这话是不准确的。四十如花，看似光鲜美好，可接下来花就要凋谢；女人四十相较男人看上去老得快。如果说男人是太阳，有力量温度，却极容灼人。而女人好比月亮，温柔美丽，就是整宿清辉也是极好。说明女人实际上更有耐力韧劲。
不管是男人还是女人，人到中年似临顶，从此路途皆下坡。当然，这是从身体健康角度来说的。
身体是革命的本钱，这是一句老话。我认为是绝对的正确。我们常常在说笑中提到这句话，然而，实际生活中我们是不是都能很好贯彻做到这一点呢？个人了解，并不乐观。
面对上有老下有小，面对生活工作卸不掉压力的现实，我想对尴尬又操蛋的中年说一声：请多保重！
请先保重身体！健康是一切的根本。我尝到过生病在医院的疼痛无助。那怕只是小小的感冒，四肢无力，吃睡不香。影响工作和心情。人本血肉之躯，十分脆弱。身体不健康行吗？
再注重自己各方面的修身养性。我也经历过纠纷打闹因此失去时间和损失金钱的短暂自由。人到中年，理应多份沉着冷静和成熟，待人处事有分寸，言行举止要得当。不必要因为逞强好胜冲动浮躁引起灾祸。
保持健康，去除一些不良的生活习惯。
比如抽烟。个人认为就不是一个好习惯。尤其是在公共场所抽烟的，令身边的人被动吸二手烟。对于本来不抽烟的人来说，简直厌恶之极。有抽烟者乱丢烟头，乱弹烟灰行为。不仅增加垃圾，也存在烟头火苗安全隐患。
喝酒适量，切勿滥喝滥醉。酒驾，酒后闹事，失态乱性皆因酒精作用，让人失去理智，往往醒来后悔晚矣。
其次尽量不熬夜。人的生物钟是有规律的，该休息不休息该睡不睡，引起身体负荷，机能减弱。长此以往，必然促使身体机能下降，加快衰老速度，甚至减短寿命也并非危言耸听。
远离黄赌毒。为什么人说到黄赌毒如说到豺狼虎豹一样？甚至过犹不及。人食五谷，七情六欲。人之本性欲望如不加控制收敛，任其发屋妄为的话后果不堪设想。而黄赌毒就是深藏在人本性里面邪恶的本源。
说起来容易做起来难。明明是有损健康无益身心的事还会去做，怎样才能克服心魔战胜自我呢？
心有猛虎，细嗅蔷薇。
我认为，人的生活质量的好坏并非跟经济水平的高低成正比，而决定一个人生活是否健康，取决于一个人的品味素养。
比如有钱人尽可以花天酒地夜夜笙歌，可并非所有的有钱人生活身体不健康。在有度的前提下，游山玩水琴棋书画陶冶情操丰富情怀，或专一二所长，加上经济允许，相辅相成相得益彰。
而经济水平相对低弱的人，如果能做到知足常乐下的积极进取，保持良好的心态和生活习惯，以一颗朴素平常的心对待世间，我想定有着仙风鹤骨自有风流。
人的劣根性或许非一时就能改观，但如上几点，相信每个人都是可以把控做到的。不是吗？
保持身体健康了，再做到心里健康。让自己生活在一种自己所期望的生活状态中。人生如白驹过隙，百年弹指一挥间。唯有健康，才能让有限的生命焕发容光，达到意义价值的最大化。
