最近和同事朋友们谈论最多的话题就是压力，因此，也想写一篇小文来谈一谈这个话题。

每个人都有自己所面临的压力，因此，不用去羡慕别人，很多时候，你觉得别人活得很轻松自在，那只是因为你没有看到别人承受的压力而已。穷人的压力是没有钱，面临生存和温饱的压力；富人的压力是如何保住财富、增值财富，股市的波动、经济政策的调整等都牵动着其神经，给其施加压力；中不溜秋的平民百姓也有其压力，因为“家家有本难念的经”，谁的苦痛谁知道；即使位高如古代的君王，貌似他们可以为所欲为，然而他们却承受着比任何人都大的压力，时时刻刻面对着由孤独、怀疑而来的压力，担心被谋害、被篡位、被背叛。《如懿传》中乾隆问如懿：“我在无人之巅孤独至极，你是否愿意陪伴我？” 正是把高高在上的君王所承受的压力演绎得淋漓尽致。

既然压力不可免，那就只能面对。还是那句老话——化压力为动力。很多时候，压力变为动力是自然而然得事情，例如，面临生存的压力自然想去求生，面临贫穷的压力自然想要致富——这些情境往往是因为这样的压力威胁到了人最基本的生存和发展。然而，更多的时候，需要我们转变视角和态度去看待问题，才能把压力变为动力——这些情境则是此类压力并未威胁到人最基本的生存和发展，而体现为在做事的过程中面对更多的麻烦和棘手。

例如，一项工作遇到障碍，生出很多麻烦的环节，会使我们面临压力。这时候我们可能会很沮丧，产生很多负能量。但是，如果换个角度去看，如果我们能把变得这么复杂难搞的问题都解决了，是不是我们的工作能力会变得更强，下一次再遇到类似的情况就会变得更有经验。带着这样的视角和心态去主动面对压力，压力就会变成前进和成长的动力。从这个意义上而言，压力确是一件好事。

在过去几个月以来，我承受了特别大的压力，在繁忙的工作、家务之余还要做文献和案例的研究，写自己的毕业论文，日子仿佛很难熬；这两周，工作上面临很紧的时限，必须在短时间内关闭几个重要的项目，也是夜以继日地工作，压力山大。然而，当这一切都顶过去了，论文写完了，工作也完成了，当导师给以赞许、工作上的合作伙伴给以致谢时，这就是顶过压力之后所收获的喜悦。更重要的是，自己觉得自己在这个过程中得到了成长，积累了更多的方法和经验，也在穿越压力之后变得更自信了。

再进一步观之，压力从何而来呢？就我的理解而言，压力产生于两个方面：一是事情本身的重要性，二是时限上的急迫性，两者交汇作用，产生不同程度的压力。例如生存这件事情很重要，但是如果没有时限上的紧迫性，可以毫不受威胁地活很久，那也就没有很大的压力。而如果决定生死的时限只在很短的时间，比方说一个月甚至一周，那自然会面临空前的压力。又比如有一些工作虽然不是特别重要，但是当截止的时限到来自己却还没有完成时，也会面临一定的压力。当然，不同事情的重要程度在每个人的衡量中会有所不同，每个人都会根据自己的需求在心中有一杆自己的秤，不能一概而论。因此，了解自己内心真正的所求就变得非常重要。

为什么要讨论压力的产生因素呢？原因是明白了压力的来源，我们才能够更好地调节压力。因为压力来自于事情的重要性和时限的紧迫性，那么我们就应该先做重要的事情，在这些重要的事情没有变得那么紧急时就开始着手去做，否则，当这些重要的事情拖下来，再与时限的紧迫性交会，那后果就是压力山大。然而，在现实生活中，大多数人往往是被动地先做紧急的事情，而不是那些重要但不紧急的事情。而长期这么做的结果就是自己会变得越来越被动。

同理，根据自己的能力预估，在同一段时期内，不要给自己安排太多重要的事情，这相当于让每一件重要的事情所摊上的处理时间更少，也就是增大了给自己的压力。试想一下如果一个人给自己定的年度目标是一年之内又要搬家，又要转行换工作，又要生小孩，又要求学继续深造，那将会面临什么样的压力？当然，想锻炼和挑战一下自己的是例外。况且每个人能力的起点并不相同，所以，这就需要根据对自身能力的认识，对想要做的事情从重要性上排个序，然后再从时间上排个序，要深知一口吃不成一个胖子，反而容易被噎死。合理的排序将有助于化解部分的压力。

想了这么多，但还是知易行难。谈这个话题也并不是因为自己在这方面做得特别好，反而是因为在行的过程中遇到了一些困难，所以才有所感悟，引起思考，才想与大家略作分享，愿与诸君共勉。