总是有人说网上很多文章在贩卖焦虑，要么是博眼球的，要么是收智商税的。可事实上，焦虑是现代人的常态，并不是你视而不见听而不闻它就不会影响到你，在任何一个地方你都能够感受到焦虑。
我一直觉得，我们焦虑不是坏事，反而是好事。焦虑代表着有压力，有压力才能自我反省，才能继续进步，才能努力接近目标。没有压力的人，一般都是傻白甜。
最近很多家长问我孩子上课注意力不集中，导致成绩下滑得很厉害，问冰蝶老师这个该解决？
孩子注意力不集中原因很多，家庭环境、心理问题、器质性病变、大脑的发育等，都会引起儿童注意力不集中。作为父母配合找出原因，对因治疗，同时对症治疗。家长给儿童解除心理的负担，治疗器质病，注意营养，注意生长发育，创造好的学习环境。同时，还要进行注意力集中方面的专业训练，这种训练都是专业性很强的，要有耐心、有信心，不要对孩子进行呵斥、痛责以及不耐心。尤其是对那些有器质性病变，比如有多动症、有大脑发育问题等，一定要做到耐心、关心、温馨，创造好的环境，让他很快恢复。教育家蒙台梭利有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习”。
那专注力缺失的表现有哪些呢？
注意力不集中，神游或做小动作；观察力弱，阅读困难，经常添字、漏字、跳行；手眼协调能力差，书写困难，做作业拖拖拉拉；听说结合能力差，不能积极主动回答问题；理解能力差，不能依照老师的指令听说读写算；逻辑思维能力滞后，阅读理解与应用题解答困难等。
如何帮助孩子提训练和提高孩子的专注力呢？
一、大声朗读10分钟
每天让孩子抽空选取一篇文章，大声朗读，要求不能读错，时间控制在10分钟左右。因为不能读错，所以孩子得认真看好文章中的每一句话，每一个字，专注力自然就在往复的训练中提升了。
二、迷宫或者专注力游戏书
市面上有很多迷宫的游戏书，可以买一些让孩子玩起来。
为什么迷宫可以训练专注力？因为孩子们总有一种探索心理，在对面未知的迷宫时，他们很容易沉浸其中，自发自主地思考、探索。
在这一过程中，孩子的专注力会在不知不觉中得以提升，同时还能培养孩子学习兴趣。
3.营造安静的学习环境
在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。
5.合理安排时间
不要为了让孩子多学习一些知识，而让孩子长时间的看书、学习、写作业等，因为一二年级的孩子专注时间很短，一般不会超过15分钟，所以当孩子学习15分钟后，可以让孩子适当的休息，否则会导致孩子出现频频走神的情况，这样也会导致学习效率的下降。
说了这么多，也很兴奋，动动你的小指头点个赞，顺便关注一下，以防以后找不到我的文章 以后会有很多家庭教育方面的知识与你分享。
6.为孩子定量布置作业
因为有的家长看到孩子过早的完成作业后，会再次增加其他的额外作业，这样就会导致孩子出现逆反心理，做作业的时候就会拖拉，注意力就会不集中，所以建议给孩子布置作业的时候，规定完成多少作业量可以休息，这样孩子会集中注意力写作业。
7.减少唠叨训斥
当孩子出现注意力不集中的时候，家长老师不要经常唠叨训斥孩子，否则会让孩子出现逆反心理，从而就会丧失自律能力。
8.限制电视游戏
因为孩子对于电视，游戏等比较迷恋，所以即使写作业也难静下心来，就会出现注意力不集中的情况，平时要注意限制孩子看电视玩游戏的时间，让孩子平时多看看书，可以带着孩子多去户外走一走，让孩子多与大自然接触等。
9.保证充足的睡眠
只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。如果你的孩子还有一些坏习惯难以解决
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