记录时间：2018年3月31日
提前透漏，文末有福利，文中有鸡汤。传递正能量，人人有责。
假如晕鸡汤的请谨慎往下看。
吐了的话，坚决不赔钱。
本次徒步数据
1. 记录的长度：45公里
2. 配速: 12.5分钟/公里
3. 所花时间：大概9个半小时/570分钟
4. 中间休息2次：共10分钟左右
5. 6.7W步，华为智能手表记录大概是50公里
1. 为什么参加徒步
18年我是计划体验一些新的玩意，比如羽毛球俱乐部(有一定技术基础的)、足球比赛、征服广州群山的徒步。后面我选择了徒步，顺便看到了佛山50公里，就自然而然的报名了。
我比较瘦，其实是因为吸收消化差了点导致。个人饮食还是非常规律健康，胃没有出过毛病。由于这个原因，家里人很反对我参加大能耗运动，前些天我姐还打电话说坚决反对我走50公里。不过为了健康，我会坚持运动，不过同时会保证安全与身体的协调。
最近有一些压力，几个朋友应该知道，很感谢他们，听我吐苦水。因为这个原因，更加坚定我来参加的决心，事实上也证明是正确的。今天遇到的困难是运动生涯以来最大的，既然这么大的困难都一个人坚持下来，那工作生活中的那些困难就没什么大不了了。
这次有个遗憾，朋友比较忙，没空来参加。下次会有机会的，together。
2. 徒步的感受
最近半年来，我参加过以下大强度的运动：
1. 人生第一次半马，就在天河公园，最后几公里比较难受而已；
2. 龙凤线15公里左右，有个华南第一坡，估计第一次参加，有点小酸；
3. 香雪-油麻山25公里左右，没啥压力；
基于这些经验，我膨胀了，以为佛山50公里属于平地，觉得应该会很轻松，结果被打脸了。
平时跑步不喜欢中场休息，都是一波流带走，暂停了就意味着结束。
今天开始一口气走了30公里，吃喝全在路上。后面到第四个签注点后，发现脚掌好几个泡泡，小腿比较酸痛，就坐下放松下小腿。其实这种操作不可取，尽量还是中间做一些拉伸和放松操作，这样会增加你的持续战斗能力。
当停下来休息之后，说明双腿已经有一定负荷，比较难受了。这个时候我只能祭出几首鸡汤歌曲，给自己加加油；一个人的时候，只能脑海中自言自语，强行和空气斗智斗勇，给自己灌灌鸡汤。说实话，效果还是不错的，毕竟这是积极向上的自我暗示与鼓励。
非常庆幸的是，我从来没有想过中途放弃或者是骑个单车偷个懒。这或许是一个值得我自己骄傲的品质：独自坚持。
最后10公里，套用CCTV5采访的惯语：这个时候考验的不是一个人的体能和水平，而是一个人的意志品质了。
以前我也埋怨过生活，逃避过现实，认为自己为什么有那么多烦恼与压力。不过这都已经随风而去，我已不再迷茫与无助。
体验过人生的一些大困难，方知生活之美好。
有人曾经问我:"你这么努力，是特别看重别人的认可?"
"有人对我有比较高的期待，这也是我认真努力的源泉之一。"，我可以坚定地说,"只要自己努力过，对得起自己则足矣。这样即使失败了，也找不到懊悔的理由。"
人生是美好且平淡的，或许有些东西无法改变，但是你完全可以通过努力奋斗改变现状，活成你能达到的最好的自己。
生活本就是这样平平淡淡，你何不如笑对人生，想想自己拥有的那些幸福，给自己、家人和周边的人传递正能量，过好每一天呢。
这是我的幸福，你们呢？我相信一定也有很多让你幸福快乐的点点滴滴。书写出来，呈现出来，多让阳光和美好充盈生活。答应我，做个幸福快乐的人，可好。
1. 自己有一定能力给父母家人带来一些物质和精神上的帮助
2. 工作稳定，一直在进步成长
3. 有一群很好的朋友，特别有几个同学愿意在我心情差的时候听我倾诉;相反，也有朋友信任我，愿意让我当知心小姐姐
4. 有人和我约定一起努力奋斗
5. 生活多姿多彩，繁忙工作之余还有各种活动
6. 遇到一个自己想关心照顾的人
所有的所有，都是我的动力，我的热情，我的激情，我的心态，我的幸福，我的坚持----来源。
生活不易，各位加油!快乐健康幸福才是最重要的，面子脸面没啥用。我就很凑不要脸，哈哈哈。
但是千万不要膨胀，脚踏实地，才是王道!
假如哪一天我膨胀了，你把我当朋友，请锤我，我会感谢你，并请你吃饭。
3.所见所闻
今天被很多小朋友感动了，这么小，这么强，还这么懂事。打心底佩服这几个小孩和他们父母的家教。
见闻1：
走到后半程，一个爸爸问小男孩，"累不累，需不需要休息"。
"我不累，"，小男孩坚定的说，"我还能坚持"。
获奖评语： 年纪虽小，但是却有着强大的意志品质。不抱怨，不喊苦。笃定的眼神、坚持的信念，注定着你将会成为一名顶天立地的男子汉。
见闻2：
"袋子东西我帮你背吧",走在前面的妈妈回头对小姑娘说。
姑娘走在中间挎着一个袋子在肩上，爸爸断后背着徒步包。
小姑娘没有说话，只是挥了挥手，也许是累了。
妈妈眼神没有移走，"不用"，小女孩马上接上话。
获奖评语： 谁说女子不如男? 作为一名少先队员，身上未见年少的娇气，多了是份懂事与善良。为妈妈分忧，充分展现了一个中国女性独特的魅力。
4.徒步的人生意义
4.1 意义1: 不一样的人生轨迹
徒步人生-就是这样走着走着，映射出人生的真谛。
完成徒步的有三种方式：1.脚踏实地的走完全程；2.找到共享单车，骑完全程; 3.直接上动力交通工具。
每个人的出身不同，就像参加徒步的人各自的身体素质情况一样。但有一些东西对大家是公平的:起点、沿途和终点。你可以选择边走边抱怨自己不够强壮，也可以和朋友互相鼓励，咬牙坚持前行。
三种徒步方式，诠释着三种不同的人生。实打实的体验全程，领略沿途的点点滴滴，得到的将是无比珍贵的人生财富；投机取巧的完成，中途一直想着是累了找车，根本无暇观看沿途的美景，或许你一样也成功了，但是却错过了人生一些美好的东西；不劳而获的装逼，满足了自己内心虚假的虚荣心，这和没有梦想的咸鱼没啥区别。
生活不易，生命很短。善待生活中的每一天，做好生命中的每件事。书写属于自己不一样的人生轨迹，不求华丽伟大，只愿充实幸福。
如果是你，你会如何选择呢?
...朋友甲说:"扯这么多，我有option four:宿舍躺尸，哈哈哈，让你装逼。"
注： 全程有7个签注点，需要每个点盖个章做个凭证。
4.2 意义2: 突破人生极限
曾经有人说过："如果想冲破人生极限，就去跑马拉松吧。"
人总是对未知存在恐惧，觉得太难了，自己不可能做到，结果连尝试的勇气都没有，这样肯定是百分之百不可能成功。
不知道你身边是否有这样的人，他到了一个更加优秀的新环境，马上就能适应，并且快速跻身前列。
对于这些大神大牛，我真的是只能高山仰止，望其项背。他们往往都有一些相同点：
1. 认真负责，对待工作一丝不苟
2. 热爱与工作相关的技术
3. 坚持不懈
4. 不怕困难，兵来将挡水来土掩
智商不够，努力来凑。
这里面很多品质完全可以从挑战极限中习得，所以，找到自己喜欢的极限挑战，大胆去尝试，你一定能从中找到自己想要的东西。
5.徒步的教育意义
作为家长，肯定是希望自己的孩子成为一个优秀的人，男的成为顶天立地的男子汉，女的成为懂事善良的大家闺秀。由于社会压力，很多都是独生子女，长辈很容易宠爱过度，孩子很难经历一些困难，这严重影响了他们以后的发展。
最近参加的一些徒步，看到不少家长都带小孩过去体验，这给了我很大的启发。
小孩子参加了这些比较困难的极限运动，并能克服困难坚持下来，这对其一生的发展都有深远的意义。吃苦耐劳，从小抓起，刻苦坚持，点滴实现。显而易见，从小就培养孩子的一些品质，长大后，他们肯定会比同龄人更加坚毅与强大。
不过，必须考虑孩子自身的体能和身体素质，平时一定要锻炼到位。别到时候换来的是小孩子对徒步一辈子的厌恶，甚至身心遭受不可逆的创伤。
6.参加徒步的建议
1. 平时需要有一定的锻炼，身体素质过关
2. 徒步装备根据自身情况搭配----可参考知乎相关文章
3. 新手要找有经验的徒步户外群参加
4. 徒步有风险，保险跟上，找到负责的团队稳一些
5. 健康安全第一，你完全可以选择慢跑类其他运动
7.广告福利环节
佛山是座美丽的城市，活动办理的很好，给组委会点个赞。
关注： 佛山群体通
50公里徒步时间： 大概每年3，4月份
建议：量力而行，前行之前评估下自身的身体状况。
一大波小姐姐等着你去撩.....还等啥，赶紧运动起来，既健康又能脱单，何乐而不为呢?
