智慧父母课堂 分享第一天

周末时光细雨绵绵，心心念的智慧父母课堂开课了，我的美姐谢芳老师主讲，主要是学习运用焦点理念再结合绘画心理知识展开这一期的活动。

一个下午的时间干货颇多，让我这个没有接触过焦点解决短期心理治疗的人来说，觉得有很多收获。知道了焦点的五聚焦：一，聚焦正向，发现积极的一面；二，聚焦解决，当出现一个问题的终极目的还是解决问题，当孩子犯错误的时候合作探讨应该怎样解决，停止错误就是进步；三，聚焦现在和未来，关注当下所拥有的，让自己内心更丰盈自在，四，聚焦过去的成功经验，关注过去的成功经验一定是从自我欣赏开始，人生最大的痛苦，不是别人的不认可，而是自己的不认可；五，聚焦一小步行动，当一个人的行动和目标有很大的距离的时候，他就会放弃，所以紧盯一小步的行动。

焦点思维是现代的思维，用发展和正向的思维去看别人，要转变观念，充分探讨做到的这一点是怎样做到的。

讨论问题只会引起问题，谈论解决才会创造解决。

关注正向和遵守规则并行，遵守规则为关注正向保驾护航，不能失去原则和规则。双方共同制定和遵守规则，有参与，规则制定要有底线，不能太多，规则书面化，可以贴下来，有仪式感！

最后，我也明白了学习心理学并不是让自己变成好好先生，是要活出自己，有自己的底线和规则，活得随心所欲……

来的路上我晕儿吧唧的走超了两次路口，回的路上我思路清晰的直奔接闺女学琴的地方（这可能就是学习带给我的魔力），接到女儿就给她一个大大的拥抱，因为她今天辛苦了练了一天画画，下午又学了一个小时的钢琴，孩子很开心，也感恩婆婆在我学习的时候接送孩子，做好饭等我们回来，尽管我不喜欢雨天，但此刻也觉得生活无限美好，写完分享，读书会带读正面管教，到馆里练会普拉提，回来再参加读书会！完美……

智慧父母课堂 分享第二天

新的一周开始了，虽仍然阴雨绵绵，我有点慵懒但也要开启打鸡血模式。首先处理两个班的作业，然后处理上周中考的试卷！

上午妈妈打电话来说下午不来了（本来说下午来光山逛街买买东西的，为五一的出行做准备），天气不好下雨也不方便逛，推迟两天过来，我说好。这周为了迎接抽考每个人可能都处在戒备状态，领导阶层是非常注重这个成绩的，想想也是，什么能体现你行，成绩无非是最好的证明吧！

常听人说：我们成长的速度，要超过父母老去的速度。相信每个人都有一瞬间，发现父母或是亲人好像忽然就变老了。

我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下‘孝’的宏愿，相信必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。

可惜人们都忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。

当体悟到原来自己一直被父母亲人深深爱着，那我们就是最幸福的人。无论与他们的距离多远，爱永远不会因为距离而消散。

与君共勉，新的一周，加油！

智慧父母课堂 分享第三天

周日智慧父母课堂就收到彩绘曼陀罗了，拿回来一直没有打开，今天突然想拿出来画一张，就从第一张“静”开始。拿到这幅图首先映入眼帘的是一个大大圆圈里面的静字，旁边有一些像云朵一样的东西。第一个用的彩铅是静字的绿色，最后一个彩铅是左下的土黄色！整幅图令我最不喜欢的就是云彩上的貌似两只眼睛的东西，而且这个眼睛让我感觉凶神恶煞的！画完这幅曼陀罗耗时五十分钟，戴着耳机听听严虎老师的视频，后来又听听轻音乐，整个过程内心不毛躁也不很平静，因为旁边经常有同事走来走去。第一次画我写上了日期并拍下了照片，有一些仪式感。

曼陀罗是什么?

在一个圆圈里,当色彩遇见图腾,曼陀罗就诞生了。曼陀罗是梵文Mandala的音译,意思是圆圈。曼陀罗就是一种最简单、最原始、最自然的Yantra(有形式高频能量的意识图腾)。曼陀罗图形从中心向外延伸,具有周期性的对称,象征宇宙中能量的循环,人们在观看时自然感到和谐宁静。密教的修行者将绘制曼陀罗的过程,凝视冥想曼陀罗作为静心。而这一神圣的"魔圈"——Mandala,透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘,以及色彩的力量,可以连结我们内在的圆满力,创造强有力的能量圈。现代心理学理论的奠基者,心理学家荣格则将绘制曼陀罗作为一种心理治疗。荣格发现我们每一个人的内心都是分裂的,以至于我们需要"曼陀罗"让它整合起来。

透过曼陀罗图画,可以反映人的心理状态,通过绘画让无意识的自发“表达”,逐渐让身心整合、明心见性。

曼陀罗彩绘能带来什么转变?

利用艺术疗愈中曼陀罗与色彩的专业技术,可以清理过往事件、净化心灵、释放思绪、抒解情绪,达到回归内在的自信、宁静、祥和与喜乐、合一、空性、无念与当下,并且创造内心最想要去经历的幸福人生。

多年来已经有太多人,通过这个轻松简单的方法,拥有心想事成的秘密力量,圆满生活并丰盛和谐关系,获得幸福的生命喜悦。

曼陀罗的原理是什么?

一般我们的学习、思考、做事,都是运用意识层次的力量。然而,潜意识的力量比意识大三万倍以上。这座宝库就在你心中。每一个人都蕴藏着无穷的潜力,它超越你的想象力。

根据冰山理论,我们一天当中只有10%的行为是由意识来操纵,而90%的行为是由潜意识来操纵的。我们每天,从外在接触到的生活环境,到内在身体层面的舒适健康,都一直在按照你的潜意识去发生、去经验。

于是,当我们可以读取潜意识的剧本,通过输入正向潜意识剧本,就可以让潜意识为我们服务,美好生活也就上演了。彩绘曼陀罗便是这样的过程。借由彩绘曼陀罗,呈现当下的身心灵状态,通过注入正向的愿望、色彩的爱与光的能量,聚集曼陀罗圆满具足的力量,创造幸福生命的显化。这也即荣格所说的,真正的曼陀罗是“成形、变形、永恒的心灵的永恒创造”。

智慧父母课堂 分享第四天

今天女儿学习认识人民币，老师出了几道题让孩子们换算。比如50元可以换成几张20元或10元，100元可以换几张20元，5元是多少角多少分。对于孩子们来说，认识元，百元很简单，但是分都没有见过，所以妞妞对这个换算有点拐不过来弯。在办公室写的时候，我控制着自己的情绪给她解释，或是一个一个的列式子给她分析，我们认为简单的不能再简单的东西，孩子要是拐不过来弯也很难。回到家，我用她在指精灵弹钢琴的学习币和她一起练习人民币的换算，她也玩的不亦乐乎。情绪来了还是要控制，要稳住。为刚才的差点没稳住道歉！

真正的安全感源于自身，取悦自己，让自己保持良好的精神状态，让自己越来越优秀，越来越有魅力。自己的吸引力提升了，你散发出的向心力，凝聚力也会随之提升，此时的你也就不会缺乏安全感了。

智慧父母课堂 分享第五天

周四，昨天下午老妈到光山了，她和婆婆逛街买衣服，我上班没时间陪她逛，夜晚老弟打电话来和她聊关于五一去江苏的事，带钱啊带茶叶啊带烟酒啊，豆油啊！开始在家里还直言让我老弟把钱寄回来，真正打电话说这个事的时候又不说了，挂了电话就说这两万块钱不让你弟弟拿……睡觉的时候我给她钱说是今天买衣服算我出的钱，说是不要最后还是拿去了，有时候想想就是各尽各心意，我家姐弟三人我是老大，弟弟妹妹基本一年到头不在家，娘家爸妈平时的穿衣服鞋子吃喝用度我妈用的护肤品基本就是我包了。老爸老妈也是非常护儿的，老弟上班几年了，平时很少给父母买东西也很少给钱，老爸老妈也觉得正常。反倒是我因为离的近在家，买衣服或者缺什么东西我妈就在我面前念叨，言外之意就是让我买。

今天上午抽空又陪她逛逛，又给她买了一件上衣，中午吃了饭又去我楼下让人家洗个脸按个摩，下午再回去。每次来光山肯定是要来买东西或是来办事的，要不然很少专门来我这住几天的。通过学习心理学我在内心里就想原生家庭父母是什么样的，我们这一代父母基本上都有一些重男轻女的思想，我爸妈也不例外，什么东西都想着她儿怎样，我妈还有点觉得亏欠我妹，因为她小时候在姥姥家长几岁，所以家里大小事都理所应当我这个老大管。内心知道所有事情的来龙去脉，去接纳原生家庭的父母，也是接纳自己，各尽各心意，在我的能力范围内为父母做点力所能及的事情吧！