两次面诊后，如果您的情况无法得到改善，那一定是路医生学艺不精，请找其他医生诊治，以免耽误病情。
久泡——久泡有利于药物成份释出，又不会把挥发油赶跑。
煎煮时间短，这样有些走表的药，就不会完全挥发掉。
大多数药，我只要求煮一次，复煎的药，一般挥发油就很难保存了。
所以，请详细阅读下面的煎煮方法：
用砂锅将所有药材浸到凉水里，泡最少2小时，水要没过药材表面，保证所有的药材被水浸到，泡完后，查看一下药材是不是把水给吸干了，如果水量有减少，需要重新加凉水到淹没药材表面，然后直接大火煮开后，调小火，再煮15分钟左右（20分钟也不怕）。把药汁倒出来，装保温杯里，分2～4次，或者每两小时一次，24小时内喝完。不煮第二遍。先煎、后下、布包、烊化、打粉冲服等其他操作，请药房药师指导。
至于放多少水，其实这不是很关键，因为释放出来的药物成份，就那么多，水多一点，药就稀一点，水少一点，药就浓一点。主要，我的关注点是在煎煮时间上，煮久了怕挥发油跑掉了，很多病的治法，我都是用的走表的药比较多，因为病邪需要透出去。
医生只是辅助作用，而你自己才是关键，多叮嘱几句：
喝完中药，一定要记得漱口，牙会染色。
不要熬夜，晚上十点就要入睡，因为人体激素在晚上分泌调整。
坚持健康的锻炼。
戒烟限酒。
节制房事，不能纵欲。
不要总喝什么姜枣茶，痰湿多的上火助热。
饭吃八分饱。
如果喝药期间遇上感冒，请先停药，先治感冒，再说调理。
如果喝药期间遇上经期，请先停药，等月经第三四天过后，再接着喝。量多停药，量少接着服。
如果您有蚕豆病、地贫或者其他遗传病，心脏病、肺结核、乙肝、甲状腺结节、子宫肌瘤、乳性增生、肿瘤，或动过手术，一定要提前跟我说明。
如果您有某些中药过敏，请一定要提前跟我说明。
如果您月经不来，怕怀孕或己怀孕，请一定要提前跟我说明。
如果您怕中药副作用，我告诉你，对症喝口汤，不对症用船，离开剂量谈副作用都是耍流氓。肝、肾损害？那中医院的肝病科、肾病科还要不要开？一切用药，要辨证论治，否则都会出现副作用。
服药后的一些反应要注意
咳嗽者，服完药后，如果出现大量排痰，排完后，人觉轻松者，这是正常反应，排完了痰，咳嗽就会好。如咳嗽连续不停，人不觉轻松者，请停药，再找医生复诊，或直接去医院更换医生就诊。
慢性鼻炎、慢性咽炎者，调理期间，鼻炎者如果能出现喷嚏不止，眼痒流泪，大量鼻涕排出；咽炎者如果能大量咔出痰液，这是最好的反应了。持续三天，就会慢慢缓解。如果缓解，请找医生复诊。
发烧者，服完药后，一般会出现一种情况，就是体温先升高，再慢慢降低。我治湿热型发烧，一般都会有这种反应。还有一些，会出现口腔溃疡发出来，咽喉会肿痛发出来，还有全身会发出大片的骚痒的红疹，或者还有出现浑身燥热难眠的现象，一般情况下，第二三天，症状就会消失，这都是湿退热出之表现。如不消失，继续加重，那么就要停药，请找医生复诊。
青春痘、湿疹、荨麻疹、体癣者，这种，我治起来，大多前期会加重，风、湿、热之邪，外泄体表，泄完了湿邪风邪，这个病就算治好了。如果发得太痒了，影响睡眠，请先停药两天，再接着服用。无效请坚持复诊。
月经不调、不孕症者，一般要调理三个月，用来观察周期，期间会出现：月经突然提前，或突然推后，或者月经量突然变少，或者月经量突然变多，只要精神状况佳，都不必要惊慌，这是机体在自我调节。如惊慌，请复诊。
调理痰湿者，服完药后，出现肠蠕动活跃，放屁增多，排便次数增加，又粘乎又黑，这都是正常的排湿反应。部分会出现体重下重，腰围减少的情况，不要担心，这是正常的调节。
疱疹性咽峡炎、口腔溃疡、扁桃体炎者，服药后，头一两天，多会出现溃疡爆发、咽痛加重的现象，这是身体在正常透热，第三四天后，慢慢减轻，如果没有减轻，请找医生复诊。
清淡饮食建议食谱
饮食以平淡为主，不偏寒不偏热、不油腻、易消化为主。
大概以五谷为好。可以吃大米小米饭、红豆饭，杂粮饭，玉米啊，面条啊，馒头菜包啊之类。
菜心啊、白菜啊、四季豆啊，等等青菜炒肉。假如青菜偏寒，则多加姜蒜之类爆炒！
青菜炒肉啊，蒸个水蛋啊，蒸个排骨啊，蒸条淡水鱼啊，煎个客家豆腐啊。
炖个五指毛桃鸡汤啊（鸡要去皮去油），五指毛桃龙骨汤，虫草花龙骨汤，豆腐鱼头汤，玉米胡萝卜龙骨汤啊等等！
小孩半夜要是饿，拿根玉米微波炉叮个五分钟就熟了。手工饼干、自己做的面包，干净的，是可以少量吃点的。
总之，多素少荤，饮食均衡。
可以吃的东西多着呢！但是，饭吃八分饱为宜！
门诊患者，多见复合型体质，常见有脾胃虚寒挟有痰湿化热，所以，服药期间以及停药后一个月，我一般会要求两种都要忌口
痰湿、湿热忌口
助湿的有哪些？
酒、辣椒、重油腻的，一切甜食如饼干、蛋糕、糖果、巧克力等，糯米制品，外面吃快餐的地沟油，外卖里的重味精，各种速食里面的味精添加剂防腐剂，牛奶里面的添加剂。鸡、鸭、鹅、鸽，牛、羊、蛇，贝类、虾、蟹，这些肉别吃
水果之中，最助湿热的有榴莲、芒果、菠萝、龙眼、荔枝、樱桃等。记住，榴莲最湿毒的水果，易引起胸闷、出血。
总之，饮食以清淡为主，饭菜以自己做比较好，起码干净。
不要总喝什么姜枣茶，上火助热。
这个长了一脸外卖快餐脸的暗红油腻多痘痘的看过来。
麻油香锅啊、烤鱼啊、水煮牛肉啊，等等这些别吃，唉，不知道搞餐饮的会不会追杀我！
吃了这些东西会怎样？
原来的慢性炎症（乙肝、前列腺炎、妇科炎症等）、狐臭、汗酸、阴囊潮湿等都会加重，心率会加快，坐车会胸闷恶心等等。
偏寒体质忌口
一切水果，无论寒、热、生、熟，包括果汁，都忌。
水果无论寒热，首先它是湿的，如果您偏寒，吃了就寒湿，寒湿久了，就郁而化热，就变成湿热，很让我很难搞。这时，您不仅体寒，肾阳不足，还添了湿热。男的慢性前列腺炎、阳痿之流，女的痛经、痤疮、妇科炎症并见。小孩呢？如果发烧，就会反复，因为湿性缠绵，我不是狠心，我是为您省去麻烦。
一切瓜类，不吃，理由同上。
一切生的，不吃，什么蔬菜莎拉、寿司刺身、凉拌菜之类的。
一切冷的，这个冷，不仅仅指冰箱拿出来的冷，也包括了药性的寒凉，比如：苦瓜、芥菜、绿豆、海带、白萝卜、马蹄、梅菜干、豆角干、咸菜、莲藕、西红柿、东北酸菜等，还有一切广式凉茶廿四味、斑痧、王老吉、黄振龙、邓老凉茶等，什么雪梨蒸水等等，总之，就是寒凉的东西，少给我碰。
小孩子，尤其不要喝酸奶、益力多、养乐多这些！
其实啤酒、茶、咖啡是不要碰的。白酒少量可喝。茶非要喝，只喝红茶，但量不能多——普洱就算了。
青菜以炒为主，可以多放姜、葱、蒜、肉桂、咖喱、香叶、花椒、小茴香、八角这些佐料。
宫寒想怀孕的看这条，虚寒肥胖的看这条，男人腰酸脚凉阳痿早泄的看这条，鼻炎咳嗽的看这条，小孩不长个的看这条……
另外，大便虽然数日一次，但是质地偏软偏稀的，排便无力的，看这条，千万别自行吃水果、酵素去助排便，越吃肠子自己就越不蠕动。
感冒忌口
感冒的，以清淡饮食为主，尤其风寒挟湿感冒的，忌瓜果生冷之外，一切甜食如饼干、蛋糕、糖果、巧克力、酸奶、益力多等都要忌，难消化的糯米、芋头、各种糕点也要忌，如果不想感冒反复的话，就好好听话。
真想吃，也要等感冒好了一周以后再说。
另外，感冒最怕爷爷奶奶拼命给小饭喂饭，感冒后，除了免疫系统外，人的大部份器官机能都处于半休息状态，胃肠消化也是半工作的状态，您给他吃正常的饭量都是负担，所以，进食一定要减量，吃半饱。水没很必要的话，也不要多喝，渴才喝，不渴不必要喝，免得喝成水中毒。或者我们中医说的，喝成饮邪。
偏热体质忌口
一切热性的东西少碰。比如牛、羊、狗肉、鸽子肉，白酒洋酒等。
菜嘛，蒜叶、韭菜、洋葱、芹菜少吃，姜、葱、蒜、肉桂、咖喱、香叶、花椒、小茴香、八角这些佐料要少放。不要吃太油腻的。
炖汤嘛，别放当归党参黄芪等等上火的。不要总喝什么姜枣茶，上火助热。
煎炸、烧烤、麻辣火锅不要碰，还有暂时没想到的，自己去脑补。
肝炎的看这条，盆腔炎的看这条，甲状腺结节的看这条，失眠的看这条，长痘痘的看这条，乳腺增生的看这条，各种正在发炎的看这条。
大便干结的，排出肛门灼热的，不要乱吃，肛裂、痔疮破裂可别怪我没说。
两次面诊后，如果您的情况无法得到改善，那一定是范医生学艺不精，请找其他医生诊治，以免耽误病情
请一定要严格忌口，如果不懂怎么忌口，就保持清淡饮食。
在我门疹，大多数人，都是虚寒+湿热复合型体质为主。
饭吃八分饱为宜！
