文/爱吃土豆的狮子
如何成就更好的自己
先来听听这样一个故事：
有这样一个人，在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱。“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。
如果这个人就是你自己，你会觉得这样的人生还有救么？
原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命，然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动，发现“只有自己能够拯救自己”。
因为她的顿悟，开启了她的新人生，从此人生开启开挂模式……
听了她的经历，有没有好奇，她是怎么好像一瞬间清醒，一瞬间成名，走上人生巅峰。你可以像她一样吗？你如何开启开挂模式，成就更好的自己？
这就是作者黛比福特本人的亲身经历，但现在她是全美第一名的畅销书作家。在她的书《接纳不完美的自己》中，你可以寻到蛛丝马迹，如果你细细品，相信你的人生也会从此不一样。
她是如何一步步走出黑暗，拥抱光明的？
1.了解阴影，承认阴影
书中提到阴影的定义：那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西，全都属于阴影的范畴。
我们每个人身上怎么会不存在不好的特质呢？俗话说人无完人，所以无可否认，每个人身上都会有阴影，只看你平时有没有关注自己的内心，有没有很好的觉察。
一类人觉察到自己不好的一面会拼命掩饰，另一类没有觉察，并不代表他没有，只能说隐藏的很深罢了。
由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。
于是，当我们察觉到自己不好的一面时，我们习惯于拼命掩饰，越掩饰越累，就像谎言一样，说了一个谎言，也许你需要一百个谎言去圆你第一个谎言，这是一样的道理。
2.接受阴影，拥抱阴影
内心的阴影决定了我们的本质，决定了我们究竟是谁。只有直面阴影，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的那种完整感觉。只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由。
当你了解了什么是阴影，愿意承认自己心中有阴影时，我们需要做的就是勇敢去接纳它，拥抱它，你才能正真自由解脱，拥有完整的人生。
书中讲到作者小时候为了得到家人的喜欢，努力表现出自己"好"的特质，把不好的都隐藏起来，她怕把自己的缺点表现出来受到斥责，于是，日积月累，需要掩饰的东西越来越多。她拼命努力改掉她所认为的不好，渐渐淡忘了那些不好的一面，让那些特质成为自己的阴影，隐藏起来。
在压抑不好的一面时，也压抑了自己好的一面。比如她觉得自己不美，就花了大量的精力掩饰自己的丑，也不以自己慷慨为荣，觉得只是自己一个贪婪的幌子……
她欺骗别人的同时也欺骗了自己。最后她发现了自己的问题，开始正视自己的内心，开始改变。真正愿意承认自己的那些不好，比如自己不漂亮，这也没什么，自己的努力还让自己变得漂亮起来，要是她没有发现自己丑的特质，也就不会努力要去变漂亮，所以她要感谢她的这个不好的特质。
只要能想通，似乎整个人都不一样了，你会发现你的世界还有另一条通往未来的路。有时候就是那一下子钻了牛角尖……
以前在心理学的课堂上，记得老师跟我们说过这样一句话：所有你认为不好的缺点，都是放错了位置的优点！这句话我一直铭记在心。
文章中也提到有一个人在心理治疗中终于有勇气承认了自己的胆小，但是自己非常反感这样的自己，平时在人前都表现出一副勇敢的样子，怕别人说他胆小，但是自己太累了，于是咨询师问他胆小有没有带给过他任何好处，他想了想说有一次朋友们喝了酒还要开车去酒吧玩，其实他害怕酒后驾车，就撒谎说晚上女朋友有事叫他，最后他没跟着一起去，结果那几个朋友路上出车祸，一死几伤。
最后咨询师就引导他自己发现了胆小也是另一种优点，有时候做事更谨慎小心，出错少。当他换一种方式去对待自己所认为的不好时，似乎整个人都轻松了，不用再为自己胆小而苦恼，怕别人嘲笑而拼命掩饰，卸下一个沉重的包袱。
当然，这只是个别例子，看过之后你需要做的是，让自己在一个安静的地方坐下来冥想，举出自己所认为的不好的一面，平时掩饰不愿意承认的不好，努力去想，有了答案之后去分析那些不好的特质，去发现它带给过你什么好处，起过什么积极的作用，然后试着改变调整，把那些不好的特质放到特定的位置，它也会成为你的另一个好的特质。
存在既合理，既然它在，必有其意义。我们要做的不是忽视甚至掩饰它的存在，而是让它合理化，这样我们才能成就更好的自己。
当我们给自己阴影的一面赋予光明时，承认接纳这些特质，才能更幸福快乐，拥有更完整的人生。
当你压抑已久的心，感情都释放出来时，相信你的眼界会更宽阔，待人更亲切。
看完后，如果你有心愿意立刻做出改变，何愁不能让自己的人生更上一层楼，再也不用仰望别人那开挂的人生……
每个人都有自己的生活方式
道路不同，但是目的一样
