由于出去吃饭晚回家了，过了宝宝睡点，哄了一个多小时都不睡，他爸就很生气，一直抱怨不该在外面吃，耽误了时间。我听着不好受，若是以前，我一定火冒三丈，跟他争吵起来，然后冷战一段时间。但是，经过一个多月的读书与写作，我逐渐养成了思考和反思的习惯，不能感情用事，理性处理才会得到最好的结果。
首先，我必须把生气扼杀在摇篮里，我不断地给自己做心理暗示：“我不能生气，一定不能生气，每次生气最后都没有好的结果。”就这样，我真的没有生气的感觉，相反，我还面带笑容。哈哈，我战胜了自己心中的魔鬼。当然，如果是大矛盾，光是自我暗示肯定不太够用。那么，我会使用第二招——心里默念《莫生气》歌：
莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚；
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必，
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去；
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
这首歌真的很有用，我从小学的时候就背下来了，因为就挂在姑妈家墙壁，我当时看了觉得有道理。每次想生气时就心里默念几遍，结果就不生气了。直到生了宝宝后，有了各种各样的烦恼，让我把这首歌都忘记了。最近才把它重拾，生活中很多矛盾顿时化解。这首诗应该是在劝诫人们要惜缘，且行且珍惜。
如果这个方法还不足以平息怒火，就想想生气的后果吧！生气后，我会——
1.心情很差，没有食欲，做事提不起精神。
2.容易长痘痘，又疼又难看。
3.生完气有一段时间双方谁都不搭理谁，这样非常影响双方的感情，长久会产生隔阂，甚至会有更坏的事情，如离婚。
4.影响面相，脸色变差，长久会长成一张怨妇脸。
5.影响健康，生气是百病之源，情绪激动或低落的人比情绪愉悦稳定的人更容易患癌症。你在用你的生命去生气！
6.双方脾气越来越差，恶性循环，一有不顺眼不顺心的事就吵起来，闹得鸡犬不宁，破财，没朋友。
7.对孩子非常不好，一方面他早年耳濡目染习得了父母的动则吵架的行为，脾气很差，另一方面会给他造成心理伤害，没有安全感，因为他不知道爸爸妈妈什么时候就要爆发，为什么爆发，他会认为爸爸妈妈可能不爱他了。生活在一个不幸福的家庭的孩子很难获得幸福力。
8.生完气后可能做什么都错，做什么都倒霉，类似与蝴蝶效应，可能会导致一个不可挽回的后果。
……
其实还有我没想到的坏处，如果还不能说服你不生气，那你可以上网搜索一下“生气的坏处”，估计有人会给出更全面的答案。
自从用了上面三个方法，我生气的次数越来越少了，感觉自己又回到从前那个自信满满，对生活充满希望的正能量样子，我还能劝导对方不要生气，有时候真的把他斗乐了，然后争吵声就变成了欢笑声，你说是不是很神奇。所以，要让别人不生气，首先自己要做到不生气，慢慢地，你的世界就变得晴朗起来。
