2023.1.6

数算恩福

1、我十分幸运早上睡到自然醒，醒来，感觉真好，我是幸运的，我是幸福的，我还好好地活着，我很健康，我可以好好地使用今天爱自己，爱家人，爱我的孩子；

2、我十分幸运，昨天晚上做练习的时候，感觉到尤尼希皮里的存在，他在提醒我需要用心用心在用心，用心就能做到让自己满意，睡觉前我邀请尤尼希皮里我们一起做清理；早起第一件事非常开心地跟尤尼希皮里联结，感谢尤尼希皮里，跟他说说话：尤尼希皮里，早上好，我爱你，今天请你和我一起清理；

3、我十分开心今天早期的第一念是：交代。我的生命是自己的，我高兴不高兴、舒服不舒服是重要的，无论做什么事情先给自己一个交代，让自己感觉到开心，在考虑其他；这一点特别重要，对于总是考虑别人太多、很多时候用惯性模式考虑别人高兴不高兴来衡量自己做事情，让自己很委屈，一味的委屈和隐忍并没有换来想要的结果。是的，我必须支持自己，不再委屈自己，不再一味地隐忍着期待换来想要的和谐关系，当我跟我的尤尼希皮里联结上，我内心更有力量支持自己了；

4、我十分开心我儿子把姥爷的生活安排的妥妥的，让我可以安心地陪伴宝宝，姥爷很高兴，姥姥在天之灵也会很高兴的，我想对我妈妈说，妈，你外甥长大了，你可放心吧，你养大的孩子都是很善良很懂事的孩子；

5、我十分开心，我的家人们都很健康，我可以安心照顾宝宝，可以做自己的事情，感谢我的家人们，希望每个人都好好的；

6、我十分开心昨天晚上的个案督导练习，我很清晰地表达自己，接受不完美，接纳所有的发生都是对当下最好的支持，信任一切都是刚刚好，不追去所谓的完美，我做到了；

7、我十分感谢姐妹们的陪伴，SN的分享跟我有很多的同频点，她希望通过困难点的探索看到自己的议题，并坚持想要从探索困难地方可是，我看到了一个清晰、坚定、支持自己的SN，也看见通过陪伴带给彼此的双向滋养，我也被这个姑娘深深地感动着，让我有很多的学习，更加深刻地意识到遇见的每一个人都是天使都是来唤醒我、支持我的；今天找时间会做一个细致的总结，有这样的机会透过练习个案督导收获到这么多礼物，真好；

8、我十分感谢自己，我喜欢自己好好地活过每一天的样子，充实地过日子，没有辜负昨天，每一天都能这样好好地过，我就满意了；

9、我衷心地感谢女儿，因为她给我提高了一个修炼的好场所，我清晰我的角色，也清晰我想要什么，积极创造我想要的氛围，做我能做的，接纳所有的发生，好好地爱；

10、我衷心地感谢今日主题：让工作充满魔力。在单位工作是工作，带宝宝是工作，做饭是工作，好好地活自己想活的样子是工作，不仅仅是去单位工作才叫工作，这是我练习感恩之后重新理解工作。现在我最重要的工作是带宝宝，宝宝健康快乐成长是我最大的心愿，宝宝像小猫咪一样爬在我的身上、我出去回来他着急想要找我，是不是能说明我工作做的比较好呀。真开心，跟宝宝的关系因为一个月没见带来的生疏感没有了，谢谢我宝宝如此的爱我，是我的小天使，我向我们宝宝学习如何做一个纯粹的人，宝宝让我每天都能感受到什么是本质的我。

此刻我感觉内心充满了爱和感恩，因为宝宝、因为女儿、因为儿子、因为父亲、因为先生、因为亲人、因为朋友、因为同修的伙伴，我更深切感受到爱是什么，如何去爱是让人舒服的。

其实我想说的是，感恩所有的遇见，让我懂得了什么是爱，如何去爱。如何爱自己，如何爱他人。在每一个发生的当下带着觉知，从爱出发决定要怎么选择。

感谢，感谢，感谢！感谢我的亲人，让我更靠近了爱本身。

感恩，感恩，感恩！感恩有爱，我才可以如此地靠近自己。