不知不觉七月过去了，这个月过得很充实，也有不少突破。用了一个关键词“保持觉察”，意为每天坚持记录和复盘，觉察自我的情绪，学习，工作的进度和变化。
一、学习成长
1.本月阅读9本书，从看完东野圭吾的《白夜行》之后重新燃起了看推理小说的热情，最近狂刷不同作家的小说，推理黄金时代三巨头阿加莎·克里斯蒂 ，约翰· 狄克森· 卡尔 ，埃勒里· 奎因都看了一部作品。不同作家的风格迥异，每部作品有各自精彩的部分。心血来潮甚至还一度兴致冲冲想八月搞个推理主题的读书分享？（偷笑，不敢立flag）
二、体验突破
1.21天打卡营7.1-7.21
首期珠海和江门伙伴圈联办的个人管理逆袭21天打卡营完美收官，起因于想监督自己打卡，于是做了一次尝试和锻炼，虽然还有很多不足，全程6个人完成打卡，而我也能一个月每天坚持用手帐记录和复盘，第一次完成一本手帐本是一整个月的记录!非常有成就感!(*^ω^*)我觉得要继续坚持下去。
2.首次参加了Lily的第九期对标行动营，打卡31天，顺利完成全勤
3.首次参加Kay主办的欧卡早起写作营2021.7.26-8.1的6:30～7:00，坚持七天六点起来，对于早起困难户的我来说是一大突破⸜₍๑•⌔•๑ ₎⸝
。我特别喜欢那三个原则“不批判，保持觉察，忠于自我”，前面五天的写作训练，让我尝试展开联想力写作，在其他小伙伴身上学到不一样的角度，后面两天尝试探索自己的缺点，找到造成的原因。遗憾的是每天只有半小时，时间匆忙稍显不足，没办法深入交流。
三、休闲放松
1.第一次登岛活动:外伶仃岛游玩+读书+观星
第一次在海岛上的书店读书，第一次观星摄影，好兴奋
2.第二次登岛活动:野狸岛夜行+唱k
3.狼人杀
四、工作事业
加班时间有点多，但清理了部分积压已久的任务
五、身体健康
1.本月坚持跑步15次，累计59.64km，这是从六月开始加大了跑步次数。
六、八月计划
七月市场营销没有怎么复习，本月需跟进落实题库考的复习和背诵，坚持每天手帐记录和复盘，坚持每周三次以上的跑步，注意休息，保持精力充沛。
