眼睛，是心灵的窗户。
眼睛，是五脏六腑精气所聚的地方。
眼神，就是从眼睛里透漏出来的精神。
当一个人很疲劳时，他的能量会很分散，就不能正常思考，无法专注，想法多变。用眼过度，精神不能聚焦，就是现在很多孩子专注力不够的主要原因。
《道德经》：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。
这段经文其实也是描述手机与身体健康的关系。手机里缤纷的色彩，使人眼花缭乱；嘈杂的音调，使人听觉失灵；即使面对丰盛的食物，因为孩子沉迷于手机而食不知味；手机游戏纵情搏杀，使人心情发狂；手机游戏里的武器、装备等稀有的物品，使人行为不轨。
常常沉迷于手机，所消耗的能量是很大的。普通人如果每天沉迷手机消耗的能量在百分之一百一十到百分之一百二十之间，甚至更高。能量就是人体的精气神，它是我们学习力、记忆力、专注力、自控力、表达力、思考力和影响力等诸多能力的根源。
请你回忆一下，玩一段时间手机之后，你的手脚是不是变得冰凉，这就是你体内能量不足、不能传导到四肢末梢的表现，说明你的身体能量已经透支了。
长期熬夜看手机的人，能量就从眼睛消耗掉。从眼睛消耗掉的是你的肝气。当肝气不足时，你的判断力会变差，你会缺少霸气，做事优柔寡断，而且你会变得越来越懒。因为，肝主筋骨，肝气受损的人，就是不愿意动。
手机的信息提醒音，经常把我们的时间给切成碎片，这会让我们的生命变得支离破碎。在支离破碎的生命里，用着消耗殆尽的能量，又怎么让自己变得优秀呢？
如果细心观察一下，你就会发现各行各业的领航人、技术能手，有几个是整天捧着手机放不下的。同样学霸总是会将自己宝贵的精气神用到学习上，他们也使用手机，仅仅是使用而已，而不会让手机控制了自己。
能力，是因能而生力的。管住孩子的眼睛，聚集强大的能量，孩子才会拥有超强的学习力、记忆力等等有助于学习和成长的能力。
