天气:晴天
战痘行为：从饮食，作息，护肤三方面综合作用。
1.饮食
早餐：蒸饺+鸡蛋
午餐：莲藕炖排骨+上海青
晚餐:煎鸡排+炒西兰花金针菇
水果: 苹果+杨桃+橙子
水：喝2000mL白开水
其他：五谷豆浆
2.作息
早上7:50起,昨天晚上11:30点左右睡，下午1:30-2:00午睡
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护乳
记录右脸、三餐、饮料
今天吃异维第10天，脸上依旧出油，口唇有些干，红斑有减少，还有闭口，比一周前有减少，期间有长一颗痘痘，但是很快就消下去了。
今天突然思考了一下为什么从进入2021年12月后脸上突然发红又起痘。
应该是自己十一月用了阿达帕林还用水杨酸导致脸的屏障受损，因为那段时间脸上有起皮的症状，而且自己还敷面膜乱搞。
阿达帕林还是很有用的，但是要建立耐受。
以前有用过阿达帕林，再重新用时就没有建立耐受，用了好几个月，中间脸起红斑明显，也没察觉到原因，现在思考后才觉得那个时候的自己傻。
