【国庆学霸打卡·Day61课后实践】
我是学霸，我的打卡如下：
这是2018年10月4日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.4讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1温故知新之触发器和仪式感。女生（高跟鞋化妆正装）男生（不同版型的西装）
环境准备：合适的环境做事容易专注
1.2新知识之心流
概念(what)：全神贯注心无旁骛投入忘我.
怎样做(HOW)：中心词“知难而上”
化被动式休闲为主动式。在剧中有目的学习。
读书，读纸质版书籍。（纸质与电子区别）（读书与听书利弊）
提升专注力从知难而上开始。训练大脑的专注力
2.我的实践：今天在家看书是穿的家居服，不再穿睡衣，并且和平时一样早早洗漱，收拾整齐。下午午睡起，首先换家居服。然后再开始学习。讲究仪式感。好像不会像原来那样懒散。
今天调整日清单。关注一天的专注。从高效放松高效的节奏。将家务学习运动休闲很好实践了一下。另外今天在家里选择有阳光地方看书感觉不错哟。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：谢谢崔律美美哒，坚定的把好习惯带给我们。并引领鼓励实践。感恩遇见。
图片发自简书App
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