#一生一万本计划# 10000/1449
【阅读日期】20220305
【书名】焦虑星球笔记
【作者】马特•海格
【关键词】如何减少焦虑更好的生活
【分类】心理学
【简评】作者是畅销书作家。本书认为，人的感受与物质条件同样重要，令人感到焦虑的根本原因是过载，拥有更少才能真正快乐。全书从现代生活的多个方面切入，如时间、上网、睡眠、孤独、工作等，分享作者的感受和更好的生活的建议，内容由长短不一的段落、短文组成，思路比较跳跃和碎片化，读后收获不大。
【出版社】江西人民
【推荐指数】7
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-心理学，观点
说明:
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