现在这个快速的时代，无论是年轻人，还是中年人，都背负着极大的压力，有太多的心酸和让自己崩溃的瞬间。被太多的抑郁情绪所折磨。
所谓的抑郁，就是在与别人交锋时，别人胜了，你败了，你没能阻止他伤害到你，导致你的个 人意志，因别人的语言或行动，受到了干扰和影响。让你产生了内耗和巨大的无力感。最后你整个人都丧失了应有的活力。人都是有攻击性的，正常人既有人性，又有"兽性"。咱们都是"凡夫俗子"，不是大慈大悲的观世音，战败了，抑郁了，有心理问题了，最好的方式，就是释放攻击性，活出自我。说白了，你赢了，你的能量和勇气，才会找回来。虽然这很不容易，但我相信时间得力量。
我们大部分人都没有"自我"，这大都源于不被允许"自我发挥"和单一的教育环境。总有人希望我们就像个规格刚好的零件一样，在一台台机器上高速不停的运转，不需要有什么别出心裁，也无需什么创意和想法，只要发光发热就好。不要反抗，更不要反思。不单环境如此，人际关系也如此。有时候，善待你的人，绝不会随便给你"扣帽子"，能随便给你"扣帽子"的人，不会是善类。当你陷入一个卑鄙无知的群体中，你就可能被抹黑，被泼賍水，被质疑。这个时候，不要陷入自证陷阱。人家就是想把水搅浑，你再清澈也没辙。关键就在你的心态，不狡辩，不自证，不过多解释，遥言往往不攻自破。
练就不要脸的功夫，最先需要突破的，是自己身上的道德枷锁。你不是诸葛亮，做不到"舌战群儒"，但你可以逮住一个，猛攻他。拿住大咖级别的，小虾米就不再话下了。在群体里，树立权威，这是让别人信服畏惧的最好办法。就是平时的一些小事，你稍做反击或按兵不动。然后在一件，你既有证据，又明确占理，同时能狠狠击溃对方的心理防线，损失对方利益的事情上，当众据理以争。一直说到对方下不来台，让他名誉和威严扫地的地步。这样，周围的人都会对你刮目相看。
别人当众欺负你，欺负的不单是你，他是在给自己树立威信，顺带告诉别人，他们也可以欺负你。所以，你当众把一个人怼的恨不得找个地缝钻进去，别人看到了，也会对你忌讳三分。当然，不要脸，得练。先学会大声说话，说的话要掷地有声，有人嘲笑你，你不需要用语言去回击他，大方地直盯他的眼睛，给他个大白眼，你就撤，留他原地尴尬就得。
