​Sayings：

如果给你一个机会，让你早早得知你命中注定的弱点，比如：你容易胖，你会经常分心，你较难恋爱。

和一些你的优势：你酒量好，你不容易脱发，你抗压性强。

你想知道吗？知道之后呢？

大概这两年开始，市场上出现了为普通人做基因检测的产品，分析你的基因，告诉你祖先是哪里人，你的口味偏好，你的身体特征，你的性格特点。

很像科学版的“算命”。

人是很难抗拒“算命”的诱惑的。我们占卜、看星座，都是想知道该如何做选择，想知道人生会怎样。

我的一位朋友就从事基因检测工作。我一直很好奇，但一直都没尝试。

因为占卜、星座的结果，可以一笑置之。但如果以科学的方式，得知了自己的“命”，我们该怎么办？

我直接去问了那些做过基因检测的人。

当他们得知自己“命中注定”容易结巴，容易胖，容易焦虑之后，他们决定顺应，还是抗拒？

有人说：知道结果后，我终于原谅了自己。

他们的故事证明了：真正认识自己，很需要勇气。

而接纳自己，很重要，也很难。

知道了自己的“命中注定”后，我怎么样了

自述：做过基因检测的朋友们

“知道自己易胖体质后，

吃一点没关系的自我安慰幻灭了”

我以前做过职业测试，显示我是“孔雀型”人格，外向那种。但后来渐渐不太爱跟人说话了，那我到底是外向还是内向呢？

以前我喝酒不上脸，但有几次喝完脸变色了。还有，我是不是易胖体质？这跟我减肥有多难也有关。

我想更了解自己一点。

检测报告显示我喝酒是脸不变色的，易胖，情绪方面容易焦虑、比较脆弱。

的确是经常内心崩溃，但我能 hold 住；知道自己是易胖体质后还是有点小受伤；看到“恋爱较难”这一点时，内心是绝望的。不得不更加从容地面对没女朋友的事实。

我觉得基因其实是给自己一个借口。哦，我本来就这样，能接受自己了，无所谓嘛对不对。然后才告诉自己，那就找办法解决咯。

减肥这事儿就比较现实。有时就会跟自己说，你怎么还在吃？不要有小确幸了，你是易胖体质。

我是先觉得需要做出些改变，才决定去做测试。通过测试认识自己，再去做点什么。

还有一些检测结果特别神，比如耳垢是粉末或薄片，这是东亚人的特征。西方人耳垢是湿的，所以用棉签掏，我们要用硬物。还有体味轻。发量多，不容易脱发。这点还挺开心的。

“没有人相信我天生是个结巴”

检测结果说我属于“人群中 10% 左右天生嘴笨的类型”。

我把这个结果晒到朋友圈，朋友们都说“这怎么可能！这也太不准了吧！”

没有人相信我天生是个结巴。但我自己心里知道这是真的，我的结巴就是遗传，我三叔也这样。

读书时老师叫我回答问题，说到一半能卡住一千次，同学们大声哄笑。

我常常尴尬得面红耳赤，但从小妈妈就说：我说话不清，是因为我比他们都聪明，脑子转的太快了，嘴巴没跟上。

其实这么多年，基本把这个问题解决了。工作中，我会将注意力聚焦于说话的内容；正式发言前，从问候语到正文到结束语完整写下来，遇到卡壳，就掏出讲稿说“等会哈，断片了断片了。让我看一下。”

我完全不尴尬。一个强势的妈教出来的人不 care 被别人笑话这件事。

做完检测证明，我真的是生生地改造过来了啊！

我们有时候穷尽一生都想着如何跟自己对抗，可最好的方式其实是发现自己、悦纳自己，全部接受自己。再去克服某些基因缺陷，就没那么困难了。

多年前妈妈传授的绝技不仅仅是自我安慰，它最终成为现实。

“没什么比让人摆脱自我谴责、自我厌弃更宝贵”

我到现在都会震惊于自己的丢三落四、拖拖拉拉。这是从小就有的毛病。

结婚前，我每年会丢 2.5 部手机，请警察上门帮助开锁 3 次。

还好，我搞烹饪实验从没惊动过警察。每次锅里的牛肉、猪蹄之类被烧得碳化时，我都在家里看书能及时灭火。

每月还房贷，我总要等到银行电话催促之后，结果我申请信用卡被拒；因为总是嫌提前订票麻烦，有一年我在南行的火车上度过除夕。

曾让一个企业家朋友在咖啡馆等我两个多小时，他怒了。我们交情很深，但这件事对我们俩伤害都很大。我痛恨自己的不靠谱。

每当父母数落我的不是，我都对我是无可救药的失败者深信不疑。所以，多年来我尽可能回避与他们见面，甚至恐惧他们的电话。

出于自我保护的本能，我定期删除了一些类似的记忆，因为它们时常让我讨厌自己，却无法逃脱。

基因检测结果一点也不意外，我确实携带了多个与注意力分散相关的风险基因，属于人群中最可能有注意力障碍的稀有类型。

这个结果对我最大的意义是：我从自怨自艾的情绪泥潭中走了出来。这不啻是一次真正的新生。虽然我已年过四十。

有人问过我，会给 25 岁的自己提什么建议？我回答说，没有什么东西，能比让一个人摆脱自我谴责、自我厌弃更宝贵。

我的确摆脱了它们，但这不是放弃和妥协，所以不能称之为原谅自己。知道了拖延和分心的根源， 从此才有了改变的勇气和方向。

“我想变得更柔软、更宜人一点”

基本市面上的基因检测产品我都做过。最初比较期待祖源信息。

像我们四川人的话，往上数四代你就不知道先祖是谁了，大都是外迁来的。

这次的结果里，最引起我关注的是“宜人性”，我以为我至少在正常水平以上吧，以为（自己）对人应该还是挺好的。

没想到我的宜人性指标是最低的，不太在乎别人感受，不容易受到群体压力影响。我还不太信，这跟我的认知偏差挺大的，我很有爱啊。

还是想克服，希望自己更柔软些吧，能对大家更好，在群体里当一个建设者，而不是一个破坏者。

还说我不太能喝酒，对咖啡的反应非常敏感，但生活中我恰恰相反，我之前非常爱喝酒，每天都喝一点才能入睡，也每天都喝咖啡。

之前我一直以为，自己肯定是特别容易上瘾。但实际上不是，意识到不能再从基因找借口了，下半年我基本算是戒酒了。

天生注定其实影响没那么大。或者说，要做超越性的人吧，克服它，利用它本来的优势。

不过有些改不了就不改了，都到你我这个年龄了，哪些部分改不了我们自己应该也知道了。

“我不适合晚睡，也不适合早起”

看到一个睡眠指标，很好奇自己是晚睡型还是早睡型。

最终的检测结果：我不适合晚睡，也不适合早起！

知道这个结果后，我尽量 12 点睡，8 点起床，把睡眠习惯的调整方向确定，不用反复去试，去磨炼自己的意志力。

还有一个结果：我在体力上属于耐力不好类型。但我刚跑完半程马拉松。觉得很神奇。因为我从中学就开始跑步了。

我完全不顾虑做基因检测之后会限制自己。基因只是一个初始的指标，可能跟你玩游戏最开始的设定一样，初始不行，不意味着这个值就练不高。

比如跑步，虽然我耐力不好，但我喜欢，跑步对我很重要，我还是会跑。可能我挑战全程，比正常人更费力。

我知道这个事，反而会有更好地准备，我不会着急，会慢慢来。

“我妈的焦虑是命中注定的”

从小我妈就爱管我，抠生活细节，有次我兴高采烈地发穿着红裙子、化完妆的照片给她。她第一反应是：你房间怎么这么乱？

我用了张黑白照当微信头像，下方用黄色楷体字写了个“永远怀念”，觉得黑色幽默。我妈轰炸了我几天逼我换头像。她说：“你就不怕别人说你闲话吗？”

她觉得我很丢人，让她也很丢人。三天之后，我妥协了，换了阳光沙滩海浪仙人掌的小清新头像。

此后几乎每次我换头像，妈妈都会进行点评。以下是部分头像议题的截图：

去年我拉爸妈一起做了基因检测，结果我和我妈有项特质一样：“容易焦虑”。

妈妈非常喜欢“稳定”这个词。害怕变化，怕偶然。想掌控跟她有关的方方面面，包括我在内。

毕业时我有两份工作机会，创业公司，和有北京户口的事业单位。我想去创业，爸妈炸了，不断微信电话劝我。还情感绑架。

我也开始焦虑，结果就是我妥协了，去了事业单位。这件事挺让我受伤的，因为他们不太关注我个人的感受。

其实一份基因检测并不能彻底改变我的家庭、我的父母。

不过如今，爸爸妈妈也知道了心中那团挥之不去的担忧、操心、想唠叨、害怕风险的情绪，叫“焦虑”。

我妈也开始从基因和心理角度来理解人性。跟我说话会甩出什么认知啊，心理学啊之类的词语。

我们以前从没聊过这些个人体验和情绪。

我觉得我们都更了解对方了。

“知道我天资平庸，还挺开心的”

爸妈都是老师。爸爸很内向，他家族中其他人取得的成就大都很低，有人去了厨师班，有的去了职业学校，做传单美工。我隐约觉得自己天资不会特别好。

创业后，有次黄章晋老师跟我说，我属于“食草动物”。而投资圈、创业圈都是“食肉动物”。

以前跟人交流是配合的，不是主导。有点怂。创业时，这就成了我的弱势。纯粹的食草动物是不能在激烈的竞争中生存下来的。

我就学。有个朋友从小热爱竞争，喜欢赢，对风险着迷。他上过商学院，我们一块吃饭时，他会看餐厅的选址、菜品、翻桌率、定价等等，推导餐厅能不能健康运营。

从检测结果得知我“天资平庸”，我其实挺高兴的。因为这更让我确认，自己付出了很多努力。

我酒精耐受性很差，喝了酒之后就有点接近不努力的状态，就是我真实的特质：反应迟钝，内向，嘴笨，不太能体会到别人的感受。

我真的克服很多。

了解自己挺难的。坦诚地直面真实的自己，而不是幻想中的自己，是很大的挑战。

我有朋友不想面对，一直不敢做基因检测。他总觉得自己不成功，不顺利，怕基因告诉他这是天生注定的。

其实我反对“基因决定论”。基因给人提供的是可能性，关于你自己可以成为什么样的人。对抗不是改变的第一步，了解和接纳才是。

你清楚自己，才能真正掌控自己。

读后思考：

你想知道关于自己的什么？