我坐在沙发上，怀里抱了一个抱枕，一条腿搭在地上，另一条腿蜷缩在身下。
眼前是一个方形的鱼缸，里面有两条鲤鱼鱼，红白相间的花色，嬉戏着游来游去，吐着泡泡。
只打开客厅里的一扇窗，有阵阵的凉意从外面涌进来。整个房间里的空气静静的，也轻轻的。
不知怎么就有一只蚊子飞进来，嗡嗡嗡的围着我乱叫。
我假装安静，然后猛地一拍手，就把它打死了，不知它会不会恨我，我只是为了保护自己。
茶几的下面，静静地躺着两个蒲团，是前不久才买的，我特别喜欢。
有时候判断一件东西我们喜欢与否，是没有标准的，都只不过凭一时的感觉而已，喜欢就是喜欢了，说不定哪一时候不喜欢了，也便就毫不犹豫丢弃。
自从去年搬到这个新家，我的心情越来越安静，越来越平和。
我一直在有意的修炼自己的身心，希望自己做一个平和的人，希望自己每时每刻都活在真实的世界里。
所谓的感受当下，所谓的正念是不是就是这样？就像此时此刻，我知道我坐在沙发里但身体是怎样的状态，我知道我的一条腿蜷缩着是怎样的感受，我知道我怀里抱着抱枕的感觉有多舒服，有多享受……
昨晚在野外采来的那束野花，就在瓶里一边吸收着水分，一边开的正热烈奔放，豪不含蓄。
刚刚吃过的芒果，在嘴里还残留着淡淡的香味，淡淡的清甜，我喜欢…
餐厅的吊灯朦胧了整个房间，不够亮，却也不暗，淡淡的温和，我喜欢…
摆在窗前的几盆花，自顾自的生长，完全没有了初来时的模样，不知是每天看顺眼了还是怎么，发现它们越来越少美感却更真实。
说是要感受当下，而有的时候，我们却不知道当下正在发生什么，也或许不是不知道，只是不曾用心去感受吧。
试着把呼吸拉长，试着把声音放轻柔，试着感受此时此刻的心灵。试着与身下的沙发融为一体，试着与整个房间融为一体，试着与这个世界融为一体……
情绪越来越平静，眼光放得越来越长远，身心越来越自由……
好喜欢这样状态的自己，好喜欢这样安静的家，好喜欢亲人会在我预知的时间回家……
我活着，就这样，刚刚好……
