人到中年再读庄子，突然彻悟了好多事情。
年轻时以为将自己的所有情绪展现出来，显露在脸上，那是真性情。
可中年才开悟到，如果控制不好自己的情绪，即便将整个世界交于你手上，早晚也会被你毁掉。
成不了自己内心的主人，就会沦落为情绪的奴隶。
真正强大的智者，都是情绪管理的大师，喜怒不形于色，本事永远大过脾气。
庄子在《逍遥游》中塑造了一个超牛的情绪管理大师宋荣子。他厉害到什么程度呢？
宋荣子可以做到“举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮”。
对于一般人来说，当别人非议自己时，出于自保机制，我们可能还能做到不沮丧。但是在面对空前的赞誉时，能够做到平心静气，不罔顾身心健康的拼命去干，真得很难。
因为很多人面对非议，被“棒杀”时往往会很冷静，但面对“捧杀”时就会认不清自己，在赞美声中给自己捆上了太多枷锁，套上了超负荷的缰绳，最后心力交卒，吐血而亡。
所以说，保持不了内心的平静，会让我们失去判断力，任由情绪消耗自己，会消耗自己的心力和能量，学会情绪控制是一种修养，更是一种智慧。
庄子在《山木》篇中讲了一个空船的故事：
一个人乘船过河，发现有一艘船要撞过来，于是破口大骂，结果到了近前发现是艘空船，他的满腔怒火就突然消失了。
我们更多时候针对的仅仅是人，而不是事情本身。
空船撞过来了，你生气里面的人无视于你，但当你发现其实并没有人在操纵，只是事情本身的发展而已，就自然释怀了。
我们这一生，肯定会遇到形形色色的人，如果总去和烂人烂事纠缠斗气，那你一生都会在生气。
庄子说得好：“不遣是非，与世俗处”。只要不去争论事非，放宽心态一笑而过，那么坏情绪就左右不了你，伤害不了你。
庄子做为情绪管理大师，当然有好的方法帮助我们戒掉坏情绪：
接受无常：
《庄子·逍遥游》中提到：“吾生也有涯，而知也无涯。”
意思是生命是有限的，知识变化是无限的。
我们要学会接受变化，知道生活是存在不确定性的，认可它，承纳它，而不是抗拒它、恐惧它。
放下执着：
《庄子·齐物论》中说：“至人无己，神人无功，圣人无名。”
意思是说修养最高的人，能够顺应自然 ，放下成就、功名利䘵的束缚，忘记自己。
人只要没有过多的欲望，就能看得开，不计较。想要的太多，把快乐建立在满足欲望上，当欲望得不到满足时，快乐也会荡然无存。
过多的欲望是一切痛苦的根源。
顺应自然：
《庄子·养生主》中说：“安时而处顺，哀乐不能入也。”
要做到安心适时，顺应自然，哀乐就不能侵入身心。
学会接受情绪的存在，而不是压抑或否认它们。
学会观察自己的情绪，理解它们的来源，并允许它们自然地流动和消退。
活在当下：
庄子说：”圣人安其所安，不安其所不安；众人安其所不安，不安其所安。“
意思是说圣人都是守在他所应安守的地方，而凡人却要守在自己不应安守的地方。
活在当下，把心放在自己应该守得地方，不要过多地担忧未来或纠结于过去。
好好享受当下的每一刻，情绪自然就平和了。
庄子说“人能虚己以游世，其孰能害之”。
当我们不再过分关注自我，不再为小事斤斤计较时，我们就能减少许多不必要的烦恼和冲突。
有些事情，拿不起就选择放下，有些东西，要不得就把它放弃。
