文 | 知妞的老母亲

娃出生后的半年，我整个人都陷在产后抑郁里，如同陷在泥沼一般，暗无天日。

婴儿出生后有多么磨人，相信每个当妈的都感同身受，换不完的尿布、喂不完的奶、哄不完的睡……就算请了月嫂，仍然觉得每天都度日如年，月嫂只能减轻带娃的繁琐，产妇心里那沉重的负担，谁也减轻不了。

除了压在心头的焦灼、烦躁、无望，还有严重的失眠，更是让人苦不堪言。

我，一个过去倒头就能睡着的人，在有娃之后，硬是陷入了失眠的怪圈：白天带娃好疲惫，夜晚躺在床上硬是无法入眠，神经紧绷到快要断掉，脑袋里噼里啪啦似乎要冒出火花。

听歌、运动、数羊……能用的手段都用上了，仍然是夜不能寐。最严重的时候，我连续一周整夜失眠，心脏咚咚跳得厉害，我觉得自己就快要死掉。

顶着要爆炸的脑袋去看医生，医生一听说我还在哺乳期，就狂摇脑袋：“你这个失眠，只能自己调整啊，我又没办法给你开药。”

啊，真的，活着好没意思啊。

那时候，我对一切都充满了悲观，觉得未来无望，最美好的时光已然成为过去，看着怀里的宝宝，也并不觉得可爱。我究竟是为了什么要生孩子呢？难道仅仅为了禁锢住自己吗？

生孩子算是从鬼门关走了一遭，可接下来的痛，才真正开始。

好在，随着娃的长大，我的抑郁症情况终于开始慢慢好转，在经历了一年的自我疗愈之后，我终于不再受到失眠困扰，心情也逐渐恢复到常态。

每每回忆起那段至暗时刻，我仍然感到头皮发麻，后背发凉。

慢慢走出产后抑郁的阴影，已经是知妞1岁以后的事情了，如今的我，没有了少女时期的羞怯，俨然活成了一座山。是的，经历了怀孕生子，产后抑郁，哭过痛过，一路走来，我更坚韧了，仿佛身上穿了铠甲，从此谁也伤我不得。

走出产后抑郁，也让我彻底明白了几件事：

01.真正爱你的，只有你的父母

多少产后抑郁，是由老公的不作为和婆婆带来的？

我生产结束后，就在婆家坐月子，老公休了半个月的陪产假，便回200公里外的北京上班了，一周回来看我们母女一次。

生活所需，他无法好好陪我和孩子，分担育儿责任，我怨不了他。

只是在婆家呆着的每一天，都让我觉得煎熬。

只有在生完孩子后，我才真正的意识到，怀孕期间婆家对你的好，根本就不是针对你，而是对你肚子里的孩子。

孩子生下来了，他们只需要好好疼孩子，哪管产妇的心情、身体和睡眠。你终究不是他们的儿女，你终究是个外人，是个繁衍后代的机器。

孩子长得好，是孩子天生好命，孩子要是有一点不对劲，便是母亲的问题，比如，孩子红屁股了、有眼屎了，大便有点稀了，都可以归结为“肯定是你奶水有问题了。”

如此种种，数不胜数，婆媳矛盾，越积越厚。初为人母，每天生活在别人的否定中，除了挫败感，便是挫败感。

娃5个月大的时候，我的产后抑郁已经非常严重，再这么下去，我肯定就坏了。经过一番挣扎，我决定带着着孩子回娘家休养，这一呆，就是10个月。

娘家路途遥远，好在一路顺利。回到老家的感觉，让我整个人彻底放松下来。父母全心全意为我分担育儿重任、照顾我的饮食起居，他们是打心底的心疼我。

正是在他们的呵护下，我才能慢慢走出产后抑郁的折磨。

人生第一次，我觉得自己如此眷恋父母、愧对父母、感恩父母。

想起我结婚时，父母的万般不舍，那时我不以为意，如今全部了然于心。

或许，只有在为人父母之后，才能真正体会到，父母之爱，深沉如海。

人生漫漫，从始至终爱你的，只有父母。

02.拥有让他人讨厌的勇气

我是个带有“讨好型人格”的人，日常人际交往，希望对每一个人都好，不得罪每一个人。

偏偏七大姑八大姨，乃至不熟时的过路人，都喜欢对我的育儿方式指指点点：“你怎么给孩子穿这么少？”“你怎么不给她穿袜子？“”孩子这么大了，怎么还不断奶？”

想让妈妈不安总是如此容易，诚惶诚恐如我，不敢直面反击。满腹郁闷，无处发泄。

而如今的我，已然不再惧怕任何的人指责和非难。

深夜起来喂奶的是我、换尿不湿的是我、一遍一遍哄睡的是我、买一堆育儿书籍认真学习育儿技巧的是我……孩子的情况，我这个妈妈最清楚，别人有什么资格对我说三道四，让我心情不爽？

畏手畏脚的那个我已经消失不见，我不再惧怕被人讨厌，我不在乎别人的目光，不在意别人的评价。

再碰上对我指指点点的人，心情好了不理会，心情不好直接回怼，我管你是谁。

做母亲，让我更强势。

03承认自己的软弱和焦虑

如果发现自己生完孩子之后心情变差，已经出现了产后抑郁症状，不要逞强，勇敢承认自己的软弱和焦虑，积极寻求帮助，这没什么不好意思的。

现在的我，很喜欢遛娃这件事情。

遛娃的时候，一方面是散心，让自己紧张的情绪得到舒缓，另一方面，是可以跟其他的父母交流。

三两宝妈围成圈儿，互相倾诉带孩子是多么的操心，种种细节一一道来，原本繁琐的日常，好似多了些趣味。

大家都把脆弱和焦虑展示出来，那或许只是冰山一角，但妈妈的心扉，已经由此打开。

啊，你不是一个人在战斗，不只有你烦躁、哭闹、焦虑、迷茫，大家都是多么的不容易啊，可是日子，不是依然要继续下去吗？天底下哪有容易的父母呢？

不要憋着，不要逃避，不要假装坚强，勇敢承认吧，母亲本就是一个软弱的角色，她是如此容易被击溃，可她又是如此容易被治愈。

04能拯救自己的，只有自己

外人不理解，不就是生个孩子吗？怎么还生出产后抑郁来了？

老公不理解，怎么我的老婆，生了孩子之后，跟变了个人似的，对我爱答不理了呢？

或许连当妈的自己都不理解，为什么自己会变成这样？从前那个满眼都是太阳的温柔的小女生去哪里了，为何自己总是心存怨恨、充满失望？为何自己竟然活成了自己讨厌的样子？

我们祈求有人来拯救我们，可最后发现，能够拯救自己的，只有自己。间歇性崩溃，习惯性自愈，说的就是母亲这个角色。

这世界上没有真正的感同身受，你向未育女性倾诉带孩子的琐碎枯燥，疲惫烦闷，她们或许表面同情，却永远不会理解。

只有当她们也成为了母亲，经历你所经历的一切，才能真正体谅你的感受。

有时候我看着那么多幸福的孕妇，常常会想，她们的未来，会经历失眠吗？崩溃吗？会抑郁吗？

世界上的母亲，都是坚强的，剽悍的，都是自我拯救的强者。