手持钢刀，右脚横踩出一步，同时握紧刀把，向前虚劈一刀，左手立掌胸前，准备迎敌。
这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
仪式感，暗示你必须要认真地去对待这件事。
**没有仪式感的爱情，不会长久** ——请给真爱一些仪式感
第二天，小王子又来了。 “最好还是在原来的那个时间来。”狐狸说道，“比如说，你下午四点钟来， 那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。到了四点钟的时候，我就会坐立不安；我就会发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。”“仪式是什么？”小王子问道。 “这也是一种早已被人忘却了的事。”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。比如说，我的那些猎人就有一种仪式。他们每星期四都和村子里的姑娘们跳舞。于是，星期四就是一个美好的日子！我可以一直散步到葡萄园去。如果猎人们什么时候都跳舞，天天又全都一样，那么我也就没有假日了。”
——《小王子》
今天的中国人的生活方式似乎少了一些情趣，生活节奏越来越匆忙，生命中越来越缺乏仪式感，而没有仪式感，人生就不庄严，心就不安静。
人，藉由仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。
就算是再平常的小事，带着仪式感去做，就能够对抗生活中的消极因素。
