发物不给吃那还能吃啥

2017年9月21日
拿到核磁共振的结果,扎心了。年纪不大,病却不清。
虽然报告写着“轻度”突出导致硬囊膜受压迫,但是再不注意若压迫的狠了就要完蛋了,果然手麻还是因为压迫神经了。
医生给开了1个月疗程的中成药,被告知吃药期间不能吃辣喝酒,不能吃发物。其他都能理解,这个发物到底有哪些捏?
百度一下,你还是不知道 - - 发物列了一大推,举例之后总有一个“等”,吃瓜群众完全看不懂到底哪些能吃,做了半天功课,列一下,以后有需要可以参照啦。

主食类:
白米饭,粗粮都不是。。可以吃 红薯玉米都OK
蔬菜:
大部分蔬菜应该都是可以的,
黄瓜炒蛋、西红柿炒蛋、山药木耳……
肉类:
瘦猪肉可以吃一点(挑食不爱吃猪肉这种时候真是扎心了,完全没有肉类可以选择了咩。心痛)
鸭肉可以吃,医生特意说过,但是也不是很爱= =
汤羹:
银耳红糖枸杞可以继续煮着喝
薏仁红豆水也没问题
个人爱好:
喝水的话,红枣桂圆的八宝茶要放弃了,咖啡少喝点没问题,护肝茶一样可以喝,多喝蜂蜜柠檬吧

所以挑食真不好,爱吃的基本都不能吃啊。感觉要瘦……果然是个减肥的好时机

减肥+吃药期间食谱:
早饭:牛奶,酸奶,豆浆,都可以选择+
/皮蛋瘦肉粥(真的要用猪肉了)/红豆芋圆甜汤/蛋饼/银耳枸杞羹
午饭:
主食可选玉米或者红薯或者白饭
带饭的话,食谱再考虑补充……
外食的话,应该大部分蔬菜都可以(就是不吃肉呗,忍了)
晚饭:参考早餐。

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