每个人都有认知能量，就是当我们注意到一件事情，对它进行分析、判断，乃至于记忆的时候，都是需要花费心力的。
认知能量，通俗来理解，就是“心力”。
人的心力是有限的，我们一起来看看影响心力的三个因素。
1.关于情绪
情绪是可以传递的。一个人情绪差的时候，工作表现一定差；而一个人情绪饱满的时候，创造力一定强。
一家高科技企业董事长，虽然每天烦心事缠身，但是他始终能保持着招牌的微笑，为什么无论什么时候都要努力让自己微笑？
他说，他的公司主要负责研发活动，研发活动是一个知识密集型的工作，要取得创新性的成果，就需要大家合作、讨论，比如经常要进行头脑风暴。
而这个过程中涉及到很多的隐性知识，所谓隐性的知识，就是那种常常只有自己能够体会到，却不容易传递给别人的知识，也就是我们常说的“只能意会、不可言传”。只有稳定的情绪，才能激发更多的创造力。
因此，要尽量减少影响员工的情况。因为人的工作状态，最开始的时候效率低，它需要一个启动，启动完会达到一个较高的状态，在较高的状态上维持一段时间后，人就会累，效率就低。
如果这个过程中间被打断，就需要不断地重新启动。这个过程如果反反复复，人的心力使用效率，就会像一个锯齿状一样忽上忽下，而不是维持在一个较高的水平，这就有点像堵车时候的汽车，一脚油门一脚刹车，实际上是最费油的。
情绪的稳定，既是保持自己心力、又是影响他人心力、更是提升组织效能的关键。
怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种坏情绪的表现。 这起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪他人。
2.关于窄化效应
人是一个有机体，不是机器，当情绪不对的时候，当体内因素得不到排解的时候，就会出现决策失误的可能，就会出现看问题的“窄化效应”，理性根本注入不进去。
罗文斯坦从神经生理学上指出人之所以会出现“窄化效应”，是因为在当时存在着“体内因素”（visceral factors），你也可以理解成处于 “ 窄化效应 ” 的人，体内分泌了一些化学物质，这些物质所导致的行为 “ 驱动力 ” ，九匹马都拉不住。
这个拉不住，就让他在这个时间点上表现出了违背常理的行为——叫做“窄化的人”。
当我们注意到一个人不断处于窄化的过程中，我们要避免一些事情发生。比如，这个时候就特别不适合进行沟通交流。
罗文斯坦说，人的“体内因素”，常常和自己的偏好过不去。体内因素的浓度和变化是很快、很剧烈的。
所以当一个人钻牛角尖的时候，他的眼中、他的心中就只有那一件事，他会对那件事呈现出强烈的“暂时偏好”。
这时候他的注意力就在当下，就在那件事上，当前能够把心中的那份情绪释放出来就格外重要，什么长期、未来，什么外人的情感，全都不重要了。这就是所谓的“窄化”。
所以，管理自我和对待他人，一定要注意这一点。人不是机器，人是生物。对自己，要注意控制好心力，要通过休息调整状态，对于他人也是一样，因为大家都不是机器。
3.关于“正念”
卡巴金强调，一个人如果处于正念的状态，就意味着他集中心力专注于一件事，而不是做着这一件事，又想另外一件事。在卡巴金看来， “ 正念 ” 是心力配置的最佳状态。乔布斯永远穿着黑色套头衫，扎克伯格的灰T恤，也都是节省心力的表现。
“心”本来是自然的、清净的，没有造作，不染纤尘。而心的这个“本来”，被无明烦恼障蔽后，变得杂乱垢染，念念无常。
在“心”的变迁中，如果可以清楚地看到善是怎么生的，恶是怎么起的，并通过有效的训练，使心不向外追逐，才能守住本心。
我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。
所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“ 因”，就是在创造将来的“果”。
别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。
“应该”是我们语言中最有害的词。
世界只接受我们自己对自己的评价。接受和喜爱自己时，所有潜力，都被激发出来。
德鲁克的管理学著作，有个关于从昆虫到脊椎动物演变的比喻，这其实是个蜕变过程。
通过学习，思考，实践，慢慢转化变成一个有新器官的脊椎动物。这种蜕变的过程很有意思，只有经历过的人才能够完全领悟。
有时候你会觉得不可思议：我原来是一个昆虫，现在为什么是有骨架的脊椎动物，简直是不太可能发生的事情。但事实上，你可以证明我是个陆地上奔跑的脊椎动物。
未来，不能被机器取代的，那就是灵感创意，是人类智慧最闪耀的部分，是人类进步的助推器，灵感来源于片刻的顿悟，来源于身体、心灵、大脑智慧的参与。
4.
All things in heaven and earth are vague, all things are different, and the realm is also different.天地万物渺渺茫茫，万物各不相同，而境界亦不同。
