一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，头发非常柔顺。
2.我欣赏自己，是独一无二的个体。
3.我认可自己，有了黑眼圈，记得早睡早起。
4.我赞美爱人，下楼散步帮忙丢垃圾。
5.我赞美自己，能够照顾好自己。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上的地板很干爽，赤脚走在地上锻炼身体很舒服，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，今天早上赶在上班前去市场买了新鲜的肉菜回家，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，今天早上在办公室的桌子抽屉里找到了我的手机耳机，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，从事废品回收的小周麻利地拆下了我家里的旧空调并运走，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，物业的保洁人员反应迅速，一看到业主发出清洁卫生的信息立马回复，派人处置，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，今晚有12个同修陪伴我做补充能量催眠练习，见证我成长，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
