20180507-20180513
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
不忘初心，方得始终。
我的三个标签：
1、敬业工作者
2、两娃妈
3、易效能终身践行者
90天践行目标（第68-74天）
1、非出差日每天泡脚
2、好妈妈
3、坚持工作日积累工作素材
一、健康
1、晨跑或者锻炼3/7，跑步1次，气排球1次，万米走1次。气排球两年没打，水平和状态还在。
2、本周没泡脚。目前皮肤已恢复，今天恢复泡脚。
3、保健品6/7服用，必须要坚持。
4、早5:30晚22:00，早起3/7，早睡做到3/7。本周恶性循环，参加了共读一本书，但每天没有做到要事优先，拖到十点才看，困的时候不睡，等看完又不想睡了。下周还是恢复作息，早起做要事，每天睡五个睡眠周期。
5、冥想完成3/7，要坚持哦。
二、效能
1、本周日历事件有一件未完成，192期班会第一次没有参加，打卡后又睡着了……
2、本周吃青蛙8只，吃番茄14个，有3天没有记录，实际也做得不好。
3、晨间日记完成4/7，起床没做，就不想做了，所以，下周每天起床第一件事就是写晨间日记。
4、整理做到了4/7。换洗了床品。
5、带孩子践行了第5周的亲子课程，做得越来越不好，明天要好好反思一下自己以及带孩子的做法，切记，我的每一个做法对孩子都很重要。
三、家庭及休闲
1、周五晚上我和老公带女儿去看了复仇者联盟3，挺好看，就是太晚了，影响睡眠。
2、感恩老公周五晚餐给家人做口味虾。
3、感恩喻阿姨把儿子带的很好，但我的陪伴时间太少。
4、5月6日全家顺顺利利地去南岳还愿，我抽了一支上上签，感恩妈妈的虔诚和辛苦付出。
5、温和而坚定地对待孩子依然只做到1/7天。带上了手环，记得时刻提醒自己哦。
四、社交
1、和女儿班主任一起去听了让家庭教育回归生活的论坛活动，增加了相互之间的理解，并且许多优秀校长和老师的分享也让我很受益。
五、财富
1、本周开支比较理性。
六、事业
1、本周接受了一个新媒体的采访，比较成功。但是眼睛容易眨，下次一定要注意。
2、有一件事情没有调查清楚就去找别人的麻烦，结果是自己部门的问题，十份尴尬，说明凡事需要充分调查，并且一定要控制好情绪。
3、工作知识积累依然没完成，从内心来说真不想做，但依旧要做啊，或者按照非暴力沟通中所说，我选择要做！下周依然要努力，重要的事说三遍：这是重点！这是重点！这是重点！
4、不怨不议也做得很不好，完成1/7。从现在开始重新不抱怨的世界连续践行21天～即使做得不好也别放弃。
七、阅读与自主学习
1、听了樊登读书会的睡眠革命、可复制的领导力部分、思考快与慢、非暴力沟通
2、阅读电子书睡眠革命大部分，阅读思考快与慢至第18章。
3、找了个时间去了新华书店，买了一些书回家
八、小确幸
1、去医院做第2次检查，忘记带病历，感恩不知名的帅哥帮我买了一本，感恩技师温和提示，当天下午顺利完成。
周感悟：
1、践行已经接近尾声，懒惰的情绪越来越浓，有时候想想责怪孩子不坚持，大人也是何其难！我想还是要战胜懒惰小人，做一个终身成长的人！
2、早起，记录，要事优先，控制情绪……虽然我很多缺点，但是我要努力做最好的自己。
3、还有两周，把90天目标贯彻到底！
4、用心陪伴孩子。
下周工作/生活：
1、恢复和保持良好的生活习惯
1）晚10早5:30，每天5个睡眠周期。晨跑3次以上，天气好尽量都跑跑。
2）每日中午冥想。
3) 可以非出差日每天泡脚了。
2、用手环来提醒不怨不议。
3、陪伴两个孩子做好亲子课落地，本周重点依然是继续巩固早睡早起，坚持睡前悄悄话。
4、开始亲子阅读，每天陪儿子读一本绘本。每天带女儿听樊登小读者。坚持共读《思考快与慢》，打卡并写读书笔记。
5、工作日每天都要做好工作知识积累哦……加油！一定要在一上班高精力时吃掉这只丑青蛙。
6、起床就写晨间日记，每小时记录时间。
