当你留心每天的功课，你变得对身边的世界更加觉察。通过做功课，你知道你的身体是你的仆人。你看到你比想象中更能掌控它。当你与身体更协调及意识到你对它的控制后，假我对你的影响会变少。
记得有多容易处于压力、生气、不满和恐惧中。对你身边的每个人特别友善，分享你新发现的力量和幽默感。
与你遇见的每一个人分享笑容和友善的话语。
今天祝福所有你喝的和吃的。
我充满喜悦，喜悦也反映在我见到的每一个人身上。
谨记今天，信守承诺。
第二十七天 今天我分享喜悦
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