日常食物养气血

10种日常食物养气血】

1.葡萄抗氧化：连皮吃；

2.番茄延缓衰老：生、熟营养不同；

3.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；

4.姜减少色素沉淀；

5.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用；

6.黄豆调理雌激素:不好消化；

7.米饭防止肌肤干燥；

8.菌类调节免疫系统；

9.红酒提升气色；

10.燕麦减少脂肪。

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