心画师---自我觉知的力量

心画师——自我觉知的力量音频：00:00/18:32

01

修行之路---觉知自我

在上一讲中我们讲了作为企业家如何在生活当中修行，我们列出了5点

第1点是自省，第2点是自律，第3点是自察，第4点是知天命，第5点是自觉觉他。这5点我只是笼统的概括了一下，但是如果详细说的话里边的每一个内容都可以扩展很多。

今天我们详细的讲一下第3点自查也就是自我觉察，也可以叫做觉知自我，觉知是进入内在的一扇大门，也是扩大觉知意识的必经之路，随着觉知的扩大，你会打破身体和物质的界限跟更高维度链接。

一个优秀的企业家也应该是一个智慧的观者，通过觉知让自己的心明亮如镜，照见自己，照见他人，照见万事万物，洞察宇宙，从而最终成为一呼百应的王者。

02

什么是觉知

觉知没有形式，没有形状，甚至没有所谓信念，他是超越所有这些东西的一种存在。

我们总是被外在的色生香味所迷惑，不能自拔。美妙的音乐，婀娜多姿的美女，诱人的美食。当你获得成功被别人认可时，你欣喜若狂，当你投资失败，企业员工远离你，投资伙伴背弃你，你的心像被丢进了冰窖，哇凉哇凉的。我们的心早已被外境的对象偷走了一颗没有自主的心，哪里还有什么觉知。

觉知是主动的、敏锐的，有意识的觉，知不是觉知你所观察的对象，不是外界的任何东西，而是觉知自己、品味自己，见证自己。不要被这个看似五彩缤纷的世界迷惑外在的一切对境，只是激发我们觉醒回归的警钟，用我们所感知的一切对象，把我们带回无处不在的觉性。

03

怎样保持觉知

怎样保持觉知呢？

有三个基本要点

第一就是放松，让自己的头脑身体心都放松下来，让情绪让你的感觉在你的头脑中自然的流动，不要试图去控制它干扰它。还有不要去刻意的集中精力，因为刻意的做一件事的时候，你就会产生紧张，一紧张就会与头脑中的情绪产生冲突，就无法放松下来了。

第二，在放松的状态之下去观自己的言行，包括自己的思绪。站在第三者的角度就像看一出戏一样，一草一木春去秋来，都在那里静静的看，不掺杂任何的感情，不加于干涉，让他静静的来，不断的变得强烈，又慢慢减弱直至消亡。你既在他们之上也在他们之外。

第三也是最重要的一点就是不要去做判断，不分别无论那个念头是好的学坏的，既然他发生了那就是自然的，既然是自然的，那就由他自生自灭，最后他总会流走，自有他运动的规律。世界上的事本身是没有好坏之分的，只不过是我们自己的心里有一把尺子，用它去衡量外在的事物，才出现了好和坏。

对觉知一定要有耐心，绝大多数疾病痛苦来临的时候，你只需要静静的去关着它，去观察那个感觉，他在你的脑海中盘旋一会儿，便会慢慢的消失，在你不急躁的时候那些念头，那些疼痛不适的感觉，会慢慢的像云雾一样消散，只要你不干预不评价不认同，他自然就会溜走，他有他的规律和使命，你只需要觉知他。

一旦你习惯了这种觉知就好像在你的心里播下了一颗种子，随着时间的推移它会发芽，会生根，会结果占据你的心，它会越来越强大，当你变成了足够的觉知的时候，所谓的以前的那些烦恼，突然就会在同消失，一种宁静的喜悦会升起，身体也会变得更协调，外在的环境随之也变得更和谐。

04

龙树菩萨“偷心”的公案

在这里跟大家分享一个佛教里的公案，我也是在多年前看到这个公案以后对觉知升起了非常大的兴趣。

这就是龙树菩萨“偷心”的公案。

龙树菩萨大约出生于公元2~3世纪。是古代南天竺国的婆罗门种姓。这在古印度是很高贵的种姓。他从小就天赋异禀，长大了以后主持佛法，度人不计其数，被众人崇敬，供奉犹如佛陀，被世人赞为第二释迦摩尼佛。

龙树菩萨曾经全身赤裸的生活在森林里仅有的家当就是一个鉢，可它是世界上最具有。智慧的人，地位崇高的帝王以及一些哲学家都是他的学生，有一位王后非常崇敬他，把他请到皇宫里传授佛法。王后向龙树菩萨提出了一个请求，想要他的波龙树菩萨说没问题，拿去吧，王后紧接着就供养了一个镶满钻石的，金光灿灿的钵。龙树菩萨传授完佛法以后，带着这个鉢一路走回自己森林中的破庙，有一个贼一直在后边尾随着，想要偷走这个金光闪闪的波，那一定他想那一定能够卖很多的钱。

龙树菩萨走进他的破庙，那是一个真正的破庙，连屋顶都没有，墙壁也是断断续续的墙边，有一扇窗户，那个贼就躲在窗外边。龙叔菩萨吃饱了饭，随手一扔就把钵扔到了贼所在的窗户外边，那个贼简直无法相信，吓得不知如何是好，他想怎么会有这种人吃饱了立刻就把这么珍贵的锅给扔了，而且恰好就扔在我的面前，于是他忍不住探头问榕树，我可以进来吗？

龙树说：“进来吧，正等着你呢。”        老贼翻过墙，龙树对他说：“那只钵是我送给你的，你不算是贼。我要睡觉了。”        贼说：“等等，等等，我只问你，你知不知道这金钵很贵重？”        龙树说：“当然知道啦，但你从都城一直跟我到这儿，也怪不容易的，所以送你了，别拒绝哈。”        老贼想了想，四下里看了看，问：“难道你还有比这还珍贵的东西？”        龙树说：“有啊，当然有啊，自从领悟了觉性之后，其余的东西在我眼里都一文不值了。”     

   贼盯了一会儿龙树，说：“觉性？那请你告诉我，如何领悟连金钵都无法相比的觉性？”        龙树说：“这个其实很简单……”        贼又说：“打住，在这之前我可告诉过你，我是个有名的老贼，你别蒙我。”     

  龙树说：“在我面前提老？你不成，提贼嘛？那谁又不是贼呢？每个人都是贼。因为人人都是光溜溜的出生，然后从别人那里偷得各种东西，因此我才会全身赤裸地过活。”        龙树接着：“好了，别理那些无关紧要的事，你不是要学觉性么？那我就传你口诀，记住，不管你做什么，连偷东西时也一样，一定要保持觉知、觉、观照。如果丧失观照，那就别偷。这样，你就能学到觉性了。”        老贼释然：“这也太容易了。……那，我以后还能见到你么？”        龙树说：“我会待在这里两周。这段时间你何时都可以来，不过你必须按我说的去做。”      

  贼就这样保持觉知了两周。他发现，保持觉知去偷东西，是不可能办到的事情。无论他是在皇宫行窃，还是去别人家里行窃，只要偷的当下，立刻会失去了觉知；只要有了觉知，就会立刻忘了偷。所以，两周内他什么也没偷成。

于是老贼不得不两手空空来见龙树，说：“我的生活完全被你搅乱了，现在我无法偷任何东西。”        龙树说：“问题在你不在我，你若想重操旧业，那你就把觉知丢了吧。”    

    老贼连连摆手：“不、不、不，觉知的片刻非常宝贵，我这辈子从来没这么自在、安详、宁静、喜乐过，觉知当下，整个王国的财宝都比不上它。”        龙树听了，点了点头。   

     贼哭着说：“现在我知道你说的话了，领悟觉性之后，其余的都一文不值。我现在已经无法停止觉知的练习，我已经尝到一些甘露的滋味。我想你一定能够时时处处都沉浸在这喜悦自在的甘露中。你能收我为门徒，让我追随你学习吗？”    

    龙树说：“我确实时时处处都沉浸在觉知的喜乐中，当初你尾随我时，我就已收你做弟子了。那时你想偷的是那个金钵，但我想的却是怎么把你的心偷来，咱俩的目的竟然不谋而合了。”

05

一个简单易学的练习方法

公案中的那个贼通过觉知体验到了甘露的滋味，他就再也回不到以前的那个生活当中了。

现实生活当中的你可要想好了要不要体验一下觉知的滋味一旦你尝到了甜头，可就再也回不到以前的生活当中了。你可要慎重考虑一下啊（开个玩笑。）

如果你考虑好了，如果你想要了解自己想要知道自己是什么，那我在这里教给你一个自我拮据的方法，这个方法非常的简单易学。

我们要做的就是找一个安静的地方做好，姿势不限坐着躺着都可以，当然坐着的姿势是最好的，而且背部最好不要靠着任何东西，这样会妨碍气脉的流通。然后闭上眼睛把你的专注力放在你自己的身上去，感觉你身体里边自然而然而进行的那种律动，每一个人的律动都是不一样的，你只是作为一个观者看着他就可以不带任何的分别和判断。这样说可能有的人还是不太容易理解，也不知道该怎么样具体去做，对于初学者有一个非常简单的办法，就是你可以把你的专注力首先放在你的人中上，观你的呼吸。把你的专注力放在呼吸上，这样就有一个抓手。

我们经常说心猿意马，我们的心就像永远都闲不住的猴子一样，总是在四处跳跃，这时拴一根链在铁柱上他就不会跑远。

静静的观着你的呼吸，近有呼吸，关注你的身体的律动。放下一切的观念，一切的信念，一切的名词，只是感受自己的存在，感受自己生命力的活动。

不要有这样的想法：我这样做对不对？我这样的感觉是不是正确？不要试图试图用一个标准来衡量自己，这个练习没有任何的标准，你自己的感觉就是标准。

这个练习不需要有任何的时间限制，如果熟练了的话也不需要有地方的限制，他是一个很享受的体验。在练习中，你所感受到的任何体验都是你自己所独有的，这个练习会让你与自己接触，会把你送回到你自己的本心当中，每当你感到紧张或者是悲伤或者是沮丧等等不舒服的心情的时候，你可以花一点时间做这个练习感受一下自己内在的存有，你将发现自己安住在一个宁静温暖的地方，没有恐惧，没有挂碍。

当这个练习做的熟练了以后，你可以再深一层的感受。你的身体好像有一种波动，或者说是电磁力在向你的周围辐射。这时你与周边的一切融为了一体，因为这种一体性，你周边的事物会随着你的心的变化而变动。这种感觉无比的美妙。

在这样不断的觉知中，突然有一天你就会从身心中脱颖出来，这种与身心的玻璃感会让你立刻卸下重担，感觉无比的轻松与自由。

怎么样？看到这里是不是激起了你的很大的好奇心。这个练习的方法是我积累了10多年的修行的经验，以及吸取了古今中外很多修行大家的方法，而总结出的一个最简单而又行之有效的方法。你有没有要去试着练习一下，去体验一下呢？

龙树菩萨公案里边那个偷钵的人用了两个星期的时间体验到了觉知的妙处像引用了甘露一样。

小伙伴们，那你能不能用一个星期的时间也来体验一下觉知，看看你是不是也像那个偷钵的人一样，有那么美妙的感觉呢？

好吧，给你一个星期的时间体验，当你有了体悟以后，下个星期我们再继续聊一下，通过初步的觉知也就是观的境界而达到的照的境界，也就是说你的觉性就会像一面广大无边的镜子，照见整个宇宙，以及终结的终极的哲学命题，我是谁？

下一期我们再见，谢谢聆听。