1.从改变羞怯开始,让自己变得有主见,在任何情况下,可以让自己发表自己的看法 毫无主见,咄咄逼人2.设定目标,改变的行为 记录进步和收获3.学会和陌生人打交道4.练习果断的做出决定 生活中有各种各样的选择