加入读出生产力读书营以来的一个月，是我有史以来读书最多的一个月，甚至超过了我过去一年的读书量。是的，我读书真的是龟速，很慢很慢很慢。。。。。
在我决定要来樊登读书营的时候，如何提高读书效率是我最大的目标。而一个月下来，我实现了从一年10本到一个月10本书的跨越，而且还保持着持续的输出和行动上的应用。
你可能怀疑数量和质量不一定对等啊，翻完10本书谁不会啊！但我想说，这10本书的精华我全部都捋了一遍，对部分高共鸣的书，我在阅读过程中甚至感觉到跟作者之间的对话和连接。
而更让我惊喜和意外的是，这些功劳并不来自于对读书的强大意志力和自律。
但意志力的确对我们的生活有着非常大的影响。美国心理协会对意志力的定义是：意志力是为了达成长远的目标而对眼前诱惑持有的一种抵抗能力。
就读书而言，每天要花时间读书，不能做其他想做的，看个电影，刷个朋友圈，八卦一下，这些都是要克服的眼前诱惑。而很多人将自己无法坚持读书归结为意志力不够的表现。
在一个关于意志力水平的实验中（来自The lab of Roy Baumeister），受试者被带进一个充满新鲜出炉的饼干香味的房间，他们面前的桌上有一盘饼干和一碗萝卜。部分受试者被要求品尝饼干，而其他人则被要求吃萝卜。然后他们又被要求在30分钟内完成一个有难度的几何拼图。
实验发现吃萝卜的受试者（他们需要忍受饼干的诱惑）8分钟后就放弃了拼图挑战；而吃饼干的受试者则平均坚持了大概19分钟。吃萝卜的受试者因为在前期消耗了一部分意志力（抵抗饼干的诱惑），所以在后续行动中的自控能力会下降。
这也是我们大部分人在做我们不喜欢做的事情时，我们会觉得非常疲惫。这种疲惫不光光是身体上的疲惫，更是一种心理和精神上的负累。这也是意志力被刻意使用而产生大量消耗的结果。
上面的实验说明了两件事：
1. 使用意志力的事情，这件事情就变的不快乐了。
2. 意志力是一种宝贵的资源，它是可以被消耗枯竭的。
我本身不算是意志力特别强大的人，年纪大一点，更加觉得要善待自己，不想逼自己去做任何事情。那么在这一个月的读书，我是怎么坚持过来并养成读书习惯的呢？
我要感谢《幸福的方法》这本书给我的启发，它让我明白--当我们感受并追随生命的喜悦时，我们不仅可以享受人生，也会更加成功。
用在读书这件事上，我的观念从过去“读书是一件耗时费力的事情”转变为“读书是一件让人喜悦的事情“，它可以是快乐而高效的。
这个观念的转变，让我的情绪从”苦逼“变为”期待，好奇心“，读书这件事情变成了一个让人幸福和期待的事情。
所以当我在面临眼前诱惑，而选择去读书的时候，我没有用意志力去克服，而是用我的情绪在驱动我的行为。
是的，先感受到幸福，再享受成功。先感受到喜悦，再去完成读书，一切都变的轻松和自然了！
当然新的思维模式和习惯养成的过程中，有很多旧的习惯不断跳出来，这个时候链接到社群，与一群人一起做这件事情，就显得更加重要。
我自己是做教练的，深知道一个人做一件挑战的事情，不容易。所以我的客人会找我做教练伙伴来一起完成。
而在这个月的读书过程中，整个11班就是我的教练团队，有组长，辅导员，点评员还有组员们，他们陪着我，见证我的进步，为我喝彩，这些都是成长和蜕变道路上非常关键的助力。我正在给别人的，别人也在给我。
看见这些美丽的灵魂为彼此付出的时候，我更加感恩这个月，这个世界，更加感受到幸福的流动。
歌德说：无论你能做什么，或是你想做什么，行动吧！勇气本身就包含了智慧、奇迹和力量。（摘自《幸福的方法》）
做自己想做的事，让自己感觉到幸福，这个幸福的力量可以帮助你更加有学习力、创造力，最终会成就一个不一样的你。
