凉茶“既不是凉，也不是茶”。它是广东人常用的由复合或单味土产草药制成的饮料。它使用具有凉性的中草药汤，可以将内部热量溶解为饮料，以消除夏天体内的热量或冬天干燥引起的喉咙痛。。在不同的季节，它发挥不同的功能。
在远古时代，岭南的土地多瘴气，对人体造成了极大的伤害。在与自然的长期关系中，当地人在自我调节和保健方面积累了宝贵的经验。 “凉茶”是通过收集一些清热解毒的草药制成的，然后逐渐发展成为岭南凉茶。在传播中，它与粤剧，粤菜，粤语等相结合，而凉茶已成为岭南独特的文化。误解1：生气时喝凉茶
凉茶的一种作用是消火。实际上，从中医的角度来看，“火”有很多种。凉茶去的是实火，而人体上的火还可能是虚火，比如女性更年期的上火就不一定是实火，再比如口腔溃疡和牙龈浮肿这些现象有的是虚火引起的。
中医专家认为，凉茶因人而异，并非每个人都有相同的处方，因为凉茶也有不同的功效。即使是凉茶，也可以分为不同类型，例如风冷，风热等。喉咙痛也可分为实火或虚火。
如果真的有火，可以喝些清热解毒的花草茶。如果是虚火引起的咽喉痛，它不仅无效，而且由于凉茶具有清热和解毒的凉爽药性，还可能引起腹泻和腹痛。
误区二：凉茶没有副作用
许多人认识到“中草药是纯天然无害的”。但中医理论指导下的中药仍是药物。
药物本身具有治疗作用。尽管根据现代药理研究，大多数中药没有肝肾毒性，但这并不意味着它们没有其他副作用。中草药使用不当可能会导致身体机能受损和偏差。
误区三：使用凉茶作为饮料
有四种类型的人不应该喝凉茶：阳虚者，脾胃虚弱的人，分娩或月经后的妇女，儿童和老人。
缺乏阳气的人自己更怕感冒，喝凉茶会加剧这种情况。
脾胃不好的人的舌苔很厚，吃冷食会影响他们的食欲。
妇女在月经期间和分娩后相对较弱，孩子仍处于身体发育阶段，老年人的阳气逐渐减弱。这些人不适合凉茶。
实际上，中药总是注意一定程度的食物。即使是适合喝凉茶的人也不要过量服用。现在，许多酒席都将凉茶用作饮料，因此不宜饮用过多。一般来说，大多数凉茶主要用于清除，保湿和净化作用。长期使用会损害脾胃，并降低免疫力。
误解四：用凉茶治病
如果只有一些轻度症状或亚健康状况，那么为自己选择合适的凉茶将有一定的改善作用。
但是，如果疾病已经发生，建议咨询专业的中医，并通过辨证论治选择合适的中药方。
