2018、1、11 深圳 晴
许多人会认为孩子断奶，或者在三岁之后便不用喝牛奶了，如果一点儿不碰奶制品，宝宝很难得到足够多的钙，维生素B2和维生素A、维生素D也有缺乏的风险。所以，幼儿营养专家都建议每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。这里说的“喝牛奶”，包括了奶粉、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品，可是不包括乳饮料（也就是所谓的酸乳饮品、乳酸菌饮料、果奶等等各种有甜味的含奶饮料）。所以，早上一杯鲜奶，下午或者晚上喝一杯酸奶，是断奶后宝宝的最佳选择，这样的好习惯，应当保持到青春期，成年以后，每日1杯奶即可。
其实不管什么时候，我们都需要喝牛奶来补充人体内所需要的营养，因为牛奶中含有大量人体所需要的矿物质。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。孩子在长身体时，常喝牛奶有利于帮助孩子更健康的成长，同时能够很好的被充到钙物质，牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，而孩子在钙得到很好的补充时，可使得骨骼更好的生长。
当孩子出现以下状态时，更需要喝牛奶来补充营养，比如说消化不良、睡觉磨牙、肤色发黄，精神状态不佳，指甲出现白星点点等症状时，常给孩子喝牛奶能够得到很好的改善。因为常喝牛奶有助于消化，美容养颜的功效。
对于成年来说，快节奏的生活给压得喘不过气来，常常被各种压力缠身，熬夜、失眠是常有的事情，失眠后在面对第二天堆积成山的工作，更是轻叹一口气，精神却怎么也提不起来，常失眠的非常需要在睡前半小时来杯牛奶了，一杯温热的牛奶喝下去，舒服的睡个好觉，因为睡前喝牛奶有助于睡眠，睡眠质量提升了，第二天工作也顺利了。
对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。
所以我们不管在什么时候都需要适当喝些牛奶，以此来补充体内的营养，以及改善身体状况。近两个月来，我都在喝澳洲OzCow奶粉，虽然很多时候都熬夜比较晚睡，醒的比较早，但是我的睡眠质量非常的好，几乎是从睡下去一觉便到闹钟响，这都是喝牛奶带来的好处。
我是日记星球第256号星宝宝希望～梅子……正在参加日记星球第13期蜕变之旅，这是我的第336篇原创日记，你看与不看我都在写，我相信日积月累，每天进步一点点……
我是一位普通的小女子梅子，是澳洲OzCow奶粉代理商分享一杯好奶，奶粉美食……
澳洲OzCow奶粉的优势：澳大利亚是世界唯一没有疯牛病口蹄疫和禽流感的国家，在这里。有世界上最独特最多样化的自然环境它有地球后花园之称，澳大利亚有建设的奶牛。
澳洲OzCow系列精品级成人奶粉能够全面满足中国消费者“纯澳大利亚品质生活”的追求，该品牌所有产品均采用O污染、O添加、O防腐剂、0抗生素、O催产素的纯天然有机奶源，利用最先进的最安全的低温湿法工艺生产的澳大利亚原装进口的顶级成人奶粉。未来Oz Cow品牌将重新回归精品成人奶粉市场，为广大中国消费者提供优质无添加，零污染的原装澳洲进口奶粉。
