最近垃圾食品摄入的有点多,感觉能量有点堵,肚子也气鼓气涨,自己要引起注意了。要学会控制自己对食物的欲望,管住自己的嘴。晚上的时间要充分利用起来,少刷朋友圈,把自己当天的任务完成,不要拖欠。完成了任务,再去做轻松娱乐的事。11点之前坚决上床,10点半正常关机。
践行61
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