加入时间管理司马腾超级自控力学院之后，打卡一共经历了四个阶段，起起伏伏，形成了我的特有的成长曲线。
第一阶段的要求是早睡早起，下载了一个软件，sleep town ，不知不觉中已经坚持了99天，习惯成自然了。预计此项习惯至少可以坚持到冬天冷的时候。音频学习转发也还可以，感觉零零散散的，知识也不系统，只是跟随者前行。
第二阶段打卡要求是增加了运动 一万步
瞬间，望而生畏了。我是体育弱等生，经常补考的只有这一门功课。一万步只是偶尔能够完成，这时又下载了软件keep ,对该软件至今使用也没有完全掌握，好多次完成了却忘记了点击开始，也有的忘记了点击了保存，甚至上传。
第三阶段是进入核心班级群之后的21天强化训练，打卡增加了简书目标任务和晨间日记， 要求达到110分。每天都严格要求自己，对每一项任务认真思考，努力践行。在此期间运动习惯基本养成，晨间日记系统记录每天要事，简书输出取得了自己比较满意的效果。 21天期满之后打包发送后，等着满意的结果，得到的反馈是由于部分打卡没有数据，没有得到应有的成绩。
这时的心理产生了细微变化，打卡是通过外部的监督来建立内部的自律。目的是为结果服务的，我只要实践了就可以了，不再打卡了。 输出知识也怕耽误大家的时间而缓慢了！ 直到昨天一位小伙伴的一条留言又唤醒了我，“新宙大哥，要继续输出吆”。 我们每一次输出更大的受益者是自己，可以整理思绪，提高写作能力，当然，如果小伙伴们能够获得一点点的收益的话，我已经很知足了。
今天是我早睡早起第99天，连续坚持一万步52天，晨间日记第二十八天，好习惯继续，打卡第四阶段我们共同努力，小伙伴们，加油！
只希望我们今后的打卡不是线段，不是曲线而是一条直线，向前延伸。
坚持就会胜利，自律改变生活。
