From：方小道
（ID：tuboshuayy）
“
我国60岁及以上老年人群中，75.8%的人被至少一种慢性病困扰，且一人身患多种慢性病的现象普遍存在。
最新数据显示，世界各国疫情形势都愈发严峻！新冠病毒使全球陷入了一场没有硝烟的战争。
▲【世界疫情地图】截至4月7日10时36分，世界范围除中国外共有新冠肺炎确诊病例1258723例，死亡7万例。
目前，全球累计210个国家或地区被感染（约占全球90%）。
经过我们国家和老百姓的共同努力，我国疫情在逐步“退烧”，得到了有效控制。但是，国外疫情的爆发式增长，提醒着我们不能放松心态，不能轻视这个冷酷的“杀手”——新冠肺炎。截止到4月7日10时31分，全国新冠肺炎数据如下。
在这场防疫战中，国人的生命安全遭受到了巨大的威胁。截止4月7日10时31分，我国累计确诊83071例，死亡共3340例。
据统计，死亡病患最高年龄89岁，大多数年龄在30～79岁，并以高龄为主。
国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉表示：死亡病例以高龄为主，男性占2/3，女性占1/3，80%以上都是60岁以上的老年人，且多数有一种以上的心脑血管、糖尿病等基础疾病。
据报道，在美国、意大利、法国等疫情高发国家，死亡病例大多都具有和中国同样的特征。
这些有基础疾病的老年人只要感染了肺炎，它就是一种高危因素，它的病死率本身也是很高，并不是说因为感染了新型冠状病毒肺炎病死率才会高。“
如果新冠肺炎是冷酷的“杀手”的话，基础性疾病就像是“一把枪”，给了肺炎患者致命的一击！下面我们来看看，疫情死亡病例中哪些基础性代谢病最危险？用事实说话。
典型案例
【#湖北部分死亡病例#】
患者陈X，男，89岁， 2020年1月13日发病，1月19日死亡，基础性疾病情况：既往有高血压、糖尿病、冠心病、频发发室性早搏，冠脉支架植入术后。
患者李XX，男，66岁， 2020年1月16日确诊，1月20日死亡，基础性疾病情况：既往有慢阻肺，高血压病，2型糖尿病，慢性肾功能不全。
患者王XX，男，75岁， 2020年1月11日入院，1月20日死亡，基础性疾病情况：既往有高血压病和髋关节置换术史。
患者胡XX，女，80岁， 2020年1月11日发病，1月22日死亡，基础性疾病情况：既往有高血压病史20余年，有糖尿病史20余年，有帕金森病史。
【#河南首例死亡病例#】
患者常X，男，79岁， 2020年1月22日确诊， 1月25日死亡，基础性疾病情况：既往有慢性气管炎、营养不良基础病。
【#河北1例死亡病例#】
患者陈X，男，80岁， 2020年1月22日死亡， 1月23日（死亡后）确诊，基础性疾病情况：既往有高血压、慢性支气管炎、肺气肿等基础疾病。
【#浙江首例死亡病例#】
患者XXX，女，79岁， 2020年2月5日就诊， 2月20日死亡，基础性疾病情况：既往有高血压，糖尿病，心脏病等多个基础性疾病。
【#天津首例死亡病例#】
患者XXX，女，66岁， 2020年2月2日确诊， 2月5日死亡，基础性疾病情况：既往有2型糖尿病史30余年，高血压9年，冠脉搭桥手术史2年。
【#广东首例死亡病例#】
患者苏X，女，55岁， 2020年2月2日就诊， 2月6日死亡，基础性疾病情况：既往有糖尿病史。
▲ 四川疫情数据：截止4 月8日17时00分
【#四川3例死亡病例#】
均有基础性疾病
患者张x，女，80岁，2020年1月23日确诊， 1月29日死亡。基础性疾病情况：既往有高血压、冠心病病史10年。
患者何x，男，73岁，2020年2月5日确诊， 2月15日死亡。基础性疾病情况：既往有高血压、高血压肾病、冠状动脉粥样硬化性心脏病，2年前行心脏冠脉搭桥术。
患者严x，女，64岁，2020年2月5日确诊， 2月15日死亡。基础性疾病情况：既往有糖尿病、慢性肾功能不全、硬皮病，肺纤维化、骨质疏松、心律不齐、心肌缺血等病多年。
案例分析
在传染性疾病爆发期间，基础性疾病造成了老年人身体代谢差，免疫力低。而身体状况差、免疫力低是导致新冠肺炎感染甚至死亡的罪魁祸首！从而使得老年人群成为易感人群。
由于新冠肺炎的死亡率远远高于一般流感人群，所以患有基础性疾病的患者更易感染肺炎以及死亡风险更高。
据1月30日《柳叶刀》发表的中国新冠病毒感染患者临床数据99个样本显示，有50人同时患有心血管疾病、内分泌系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤、神经系统疾病等慢性疾病，占比约为51%，年龄超过60岁的患者占比约为37%。
纵观全国各地出现的新冠肺炎死亡病例，以高龄为主，且多数有一种以上基础性疾病。我们将以上12例典型案例进行分析，基础性疾病主要集中在哪几种病病史？得出下图。
可以看出，12例典型患有基础性代谢疾病的死亡病例中，10例有高血压病史，7位有糖尿病病史，7位有心脏病史。排在第三位的是肺部疾病，如肺气肿、慢性肺阻（因为慢肺阻本身肺部的氧交换就有问题，再加上这次肺炎，因此可能格外的容易中招）。
另外慢性气管炎等的呼吸道疾病、肾功能不全等的肾病、骨质疏松等的骨关节病也都出现在其中。
值得我们注意的是，这次死亡病患里出现概率高的几种基础性代谢疾病，其实也就是慢病的高血压，糖尿病，心脑血管疾病如冠心病，慢性呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺气肿。这些慢病的存在，大大加速了患者的死亡。甚至于没有这次肺炎，单独看这些人的死亡率可能也比我们正常人高很多！
所以这个慢病我们平时讲大家都不听，不觉得重要。但是当慢病遇上快病（比如这次的新冠病毒）的时候，这种病毒就像折损枯朽的草木一样，轻而易举就可以把人放倒。
慢病值得被大家重视！
2019年中国疾病预防控制中心发布的调查数据显示，我国60岁及以上老年人群中，75.8%的人被至少一种慢性病困扰，且一人身患多种慢性病的现象普遍存在。而根据世界卫生组织（WHO）全球观察站数据，全球每年有4100万人死于慢病，占全球死亡人数的71%。
慢病管理将成为未来医疗中最重要的命题之一。 不要让慢病成为你生活的羁绊，你应该掌握主动权，下面教你几个养护小妙招。
高血压人群
饮食关键词：一忌一多
忌饮浓茶，特别是厚重的红茶。其中含丰富茶碱，可引起大脑兴奋、心悸、不安、失眠等不适，进而使加重高血压病情。如果一定要喝茶，可喝清淡的绿茶。
多吃黑木耳、芹菜等利于稳定血压的食物。黑木耳是血管的清道夫，可有效清除血液垃圾，并降低高血压引发的动脉硬化等问题的风险。常吃芹菜不仅可以缓解高血压引发的头痛、头胀等症状，同时还可以加速体内血液循环。
运动关键词：三忌
忌超量：高血压不宜从事高强度、大运动量的项目，否则可能适得其反，诱发心脑血管病。
忌竞赛：竞赛项目容易使人情绪紧张，进而刺激血压波动升高，甚至发生意外。
忌冲动：盲目增加运动量和运动时间，不顾天气影响出门运动，同样对健康不利。
糖尿病人群
正餐外加餐，加餐不加量。容易出现低血糖的患者，每天可以5-6餐。加餐点可选在上午9点，下午3点和晚上临睡前。加餐食物可选择一根黄瓜/一根香蕉/一杯酸奶/一个鸡蛋，选择其中一种即可。注意纯油脂或纯淀粉食物，比如鸡腿或馒头不宜加餐食用
进餐顺序有讲究。汤菜肉提前，主食放后，细嚼慢咽，每餐进食30分钟。
家务劳动不可以代替运动。家务劳动的运动强度较低、缺乏连续性、热量消耗不多， 即达不到治疗所需要的运动量。可选择强度中等偏下的有氧运动，如步行、慢跑、爬山、 游泳、做健身操、打太极拳、骑自行车。
心脏病人群
尤其是有支架或者搭桥的术后心脏病患者更应注意心脏的保护。
饮食：一天食用至少五份水果和蔬菜，将每天的盐摄入量限制在少于一汤匙（约5g），也有助于预防心脏病发作和中风。
运动：每天至少进行30分钟的身体活动，将有助于防止心脏病发作和中风。
肺部疾病人群
戒烟和减少暴露于二手烟、空气污染环境中的概率。戒烟可以减缓吸烟者疾病的进展，减少慢性阻塞性肺病相关死亡。
饮食：多吃清肺润肺食物，如柠檬、苹果、葡萄、蜂蜜等。譬如，柠檬含有丰富的维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸化合物等，不仅起到生津润肺的功效，还有延缓器官组织衰老、促进体内毒素排出的作用。
慢病管理重在平时，除了必需的药物治疗外，更应多注重日常养护干预。
