一、健康与身体：
早起6/7天每天早上坚持6:00前早起床，有一天早上6点多才起床，早睡完成2/7天，有五天23点后才睡觉，平均睡眠7H15分,平均深睡1H50分，本周冥想7/7天。本周跑步2次3公里以上,生理期改为快走4次。本月单次突破10公里
反思:因为没有坚持好早睡，所以早起困难。下周一定要坚持22:30分前睡觉。自我调整改善
二、家庭：
本周给爸爸打电话1次.
和老公一起散步，一起聊工作聊生活，突然发现何时开始相互之间已走得更近。
三、学习与工作：
阅读《微习惯》读完。还未复盘，整理笔记
10月提升计划，电子书，每周一本书，坚持看下去。本周阅读电子书籍《如何在爱中修行》《断舍离》《影响力》
阅读《精要主义》，复盘并输出笔记
纸质书籍预计阅读《丰田模式》，本周没有按计划阅读
本周工作仍然处于紧张的赶交期。每天上班被各种事务填满，部门内人员紧缺是现状最大的问题。虽然人员设备产能是发挥到极致。
四、财富与支出
购买生活日用品，主要去医院检查身体，生日礼物。购买秋装，本周支出1272元。
五、休闲与娱乐
外贸部同事请客聚餐
同事雪儿生日聚会。
六、感悟与感恩
在任何情况下，都要保持积极乐观的心态。
感谢花花请大家聚餐，桑拿鸡还不错
感谢雪儿的邀请生日聚会
感谢自己能在这种景况下，还能每天坚持阅读。让阅读和运动成为生活的一部份
在工作和生活中，我们不能指望事情会永远顺利，自己永远能保持巅峰状态。在做计划时，不能按照理想状态估计时间且仅预留刚好够用的时间。
在生活中，我们要学会对事情的重要性进行排序，分清轻重缓急。如果你自己不做，别人就会替你排序，那么排在前面的就是对别人重要的事情，而不一定是对你重要的事情。长期下去，你整天就忙忙碌碌。
没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯
七、社交
有三个晚上去练车，科目二学习中，没有了第一次坐驾驶室的惶恐。已慢慢进入状态。已经开始学习倒车入库。并掌握要领。
八、反思
没有反思的人生不值得过---苏格拉底
上周目标达成情况
1、晨间日期完成7天√
2、早起完成6天√，早睡完成2天，有5天23点后才睡觉×
3、百日跑每天3公里以上×
4、阅读《微习惯》，读完√，复盘并输出读书笔记×
5、周检视 √
6、工作周报√
下周计划
1、坚持每天晨间日记
2、坚持每天早睡早起（6:00前--22:30前）
3、百日跑每天3公里以上
4、阅读《丰田模式》，每天20页，输出读书笔记
5、周检视
6、继续练习科目二
