早晨——水,水果,粥,不油腻,油腻
中午——稀的食物,菜,肉,主食最后
下午——再把它顺序再反过来这样去吃
那么这样到第二天他排便呀什么的时候,他就按照,前一天的这个顺序往下排便。
肉是等于说在肚子里待时间最长的,他在中间的时候进行排便,那他后期的那些进食的话都是易于排便的东西才行,那么在你的肚子里面就不会积累太多
早晨——水,水果,粥,不油腻,油腻
中午——稀的食物,菜,肉,主食最后
下午——再把它顺序再反过来这样去吃
那么这样到第二天他排便呀什么的时候,他就按照,前一天的这个顺序往下排便。
肉是等于说在肚子里待时间最长的,他在中间的时候进行排便,那他后期的那些进食的话都是易于排便的东西才行,那么在你的肚子里面就不会积累太多