“不做作业母慈子孝，一做作业鸡飞狗跳。”我们孩子的课业负担重，作业量大，难度高，不但孩子累，我们家长也累。“看孩子做作业，比上班还累。”这是很多家长的共同感觉。当然，造成这种现象的原因是多方面的，要让孩子自觉完成作业，也不是这一篇文章所能全部解决的。

本篇文章着力于如何用意象对话来改善孩子对做作业抗拒、排斥等不良情绪，当孩子不再排斥、抗拒做作业时，我们再来养成孩子自觉做作业的习惯就会比较容易。那应该怎么做呢？

在调整孩子对作业的不良情绪之前，我们要先打下两个基础，一是心理的基础，二是自信的基础。

我们先要通过“房子的意象”等来看一下孩子的基本心理状态。只有基本心理状态良好，后续调整对做作业的情绪才有可能。以我做过的案例来看，多数对作业有不良情绪的孩子，基本心理状态也不会是非常良好的状态。体现在房子的意象中，或多或少房子里有灰尘，或破旧或昏暗，但多数都不严重，调整一两次就能调整回来。

再是要打下自信的基础。多数作业拖拉、畏难的孩子，都不太自信，或说，对作业不太自信。我们可以用拆分子人格的方法，在意象的状态下看孩子的子人格。不自信的孩子，子人格里必定会有一个或多个体型很小的动物，如小蜥蜴、小蚂蚁之类的。那怎么办呢？怎么让孩子自信起来呢？有一种见效比较快的方法，就是用NLP里的“天地人法”，在孩子里意象里，向天——宇宙、地——大地、人——生命驱力，去借力，感受这三者强大、神秘的力量，然后把这三股力量注入自己的体内，注入体型很小的动物体内。易受性强的孩子，只要一次，他体型小的动物就会发生蜕变，变成更强大的动物。

我曾经做过的一个孩子，他的易受性很强，天地人的力量注入后，他意象里的小白蛇很快变成了一只猴子，一只有着金色毛发的猴子，黑色的小蜥蜴很快变成了金色的老虎，毛发很柔顺。在现实生活中，他马上就变得自信很多，原来在班里没什么朋友，做完这个后的第二周，我再到他们学校，发现他边上多了个跟班，班上一个孩子，成了他形影不离的好朋友。为什么会这样？因为自信会吸引人，历史上个人魅力很强的领袖，无一不是很自信的人。

有了自信的基础，我们再调整孩子对作业的情绪就比较容易了。具体要如何做呢？

一、查看、调整孩子对学校、学习、学科的好感

如果孩子讨厌学习，那他肯定不愿意做作业。如果孩子讨厌某门学科，那他肯定不愿意做那门课的作业。我们要让孩子愿意做作业，首先就要调整孩子对学习的态度，对多数孩子来说，也就是调整对学科的态度，增加对各门学科的好感。

具体如何做呢？我们放松后，进入意象，进入学校的意象，如果意象里的学校有脏、旧、破、暗等情况的，先调整它。再进入教室，同样也先看一下基本情况，有没有脏、旧、破、暗等情况，有的话，也先调整它。如果孩子对学校或学习印象不佳，这个环节就很可能会有需要调整的方面。两样，反过来，在这个环节调整了，可以提升孩子对学校，对学习的接纳度与好感度。

这个环节调整好了之后，再让孩子看教科书，可以这样引导孩子：“在你眼前浮现出一本课本，是什么学科的课本呢？”或者“你眼前有许多教科书，你想先看（拿）哪一本呢？”当孩子浮现出某一科的课本后，再引导观察课本的颜色、光泽、样子、厚薄、粗糙与否等，然后再让孩子去面对、接纳这一学科的课本。

孩子对某一学科印象不好，课本就会呈现出色彩暗淡，无光泽，表面粗糙甚至皱巴巴，当我们引导孩子面对、接纳后，多数孩子看到的课本就会变成色彩鲜艳、光泽靓丽、表面光滑。也就是意味着，孩子从内心开始接纳这门学科了。

这样依次，调整每门学科。一般来说，出现越迟的学科，孩子对这门学科的接纳度、好感度越低，甚至有不出现的。当某一门学科不出现时，我们可以提醒孩子再找找看，还有什么课本？这样，多数情况下，这门学科的课本就会出现了。

二、查看、调整孩子对作业的好感度

在上一步完成后，我们就可以来查看、调整孩子对作业的好感度了。方法也是在意象中，让孩子看作业本，一般对作业接纳度、好感度低的孩子，看到的作业本会皱巴巴的，总体和看课本类似，处理方法也类似。只不过，一般我们不需要分类去看每门课的作业本，除非他对某一门课的作业特别不爱做。

上面这种做法，适合孩子对作业不是特别反感的，如果孩子不做作业的程度比较严重，这种做法效果就显得弱了一点。这时候，我们可以把作业本变成更可交流的对象——动物。我们可以这样引导：“现在有一个神奇的魔法，它会把作业本变成一只动物，这只动物可能是你见到过的，也可能是你没见到过的，也可能是只在于想象当中的，什么都有可能，现在看一看，作业本变成了一只什么动物呢？”

作业本变成动物后，我们再引导孩子去面对、接纳它，这样，可操作性就会强很多。具体操作的方法，和处理一般意象的方法相同。

三、提升孩子对做作业的认知

除了改善孩子对做作业的好感度、接纳度外，我们还要提升孩子对做作业过程的认知。怎么提升孩子对做作业过程的认知呢？在意象里，我们可以引导孩子想象：“如果作业变成了一座山，看看它是怎么样的？”一般不爱做作业的孩子看到的山，会特别高，特别陡，特别难接近、难攀爬，这时候就往往会出现阻抗。下面是我一次给孩子做“看作业山”意象的片段：

“这座山看上去是怎么样的呢？”

“非常高，山上长了茂密的树。”

“能爬上去吗？”

“不能，它太高、太陡了。”

“你觉得这座山有没有可能已经有人爬上去过了？”

“有。”

“那你能找到他们爬过的路吗？”

“没有。”

“是正面没有吗？转到其他面去找找看，找到了吗？”

“找到了，在侧面。”

“能爬上去吗？”

“不能。”

“为什么不能？”

“因为路上长满了苔藓，太滑了。”

“你能把苔藓去掉吗？”

……

等孩子爬上去之后，再问孩子，是什么感觉。一般孩子都会感觉很舒服，很开心。让他再看这座山时，山就会小很多。“这座山看看很高，其实一点也不高，只要一步一步去爬，很快就能到达山顶。到达山顶的时候，我感觉很开心，感觉山都小去很多了，我再不怕爬山了。”这是我做过的一个孩子，爬到山顶的感受。

在现实生活中，老师、家长反应孩子做作业速度明显快多了，基本不用催。

四、提升孩子做作业的专注度与满足感

前面的意象，基本都是为了解决孩子不愿意做作业的问题，这一部分是为了解决孩子做作业过程中拖拉、不专注、粗心等问题。用的是观想法。

进入意象后，还是先进入学校，再进入教室，这当中如果有不良的意象，就调整好，然后进入观想。观想的步骤一般如下：先观想出一个人，再赋予这个人各种我们需要的品质，最后让孩子与这个观想出来的人融合，让两个人融为一体。

让孩子观想这个人的时候，可以这样引导：“座位上坐着一个人，看看这个人是怎么样的呢？”一般的情况下，孩子看到的这个人的性别与自己相同，年龄与自己相仿，我们知道，这个人其实就是他自己的投射。如果出现性别不一致的情况，最后一步融合就要慎重了，一般不提倡融合，而要用借力法。可以用NLP里的复制优秀品质法，或撒金粉法。限于篇幅，这里就不再介绍了。

在赋予优秀品质的时候，要让孩子更清晰的反复描述出那个优秀品质，如果要赋予多种优秀品质的，要一种一种来，一种砮实了，再赋予另一种。和作业相关的优秀品质一般是专注、细心、快速等，我们可以先从孩子最缺乏的品质开始赋予。

当然，心理学的方法也不是万能的，还是需要家长、老师的配合，这样才能更好的养成孩子自觉做作业的习惯。只不过用了这些心理学的方法，对孩子形成良好的自觉的做作业习惯，会快很多，也容易很多。