一天死神前往一座城市，半路有人遇到他就问死神：“你来这座城市，要干什么？”死神回答：“我要来带走100人。”他一听好紧张，赶紧赶回城市见人就说：“你要小心，死神来啦，他要带走一百个人。”
一天结束了，这个人找到死神对他说：“你不讲信用，你明明告诉我只带走一百个人的，可为什么城市里面死了一千个人？”死神回答道：“是的，我只带走了一百个人，其他的人都是焦虑带来的。”
我要上台去演讲，我一想到台下乌泱泱的人我就紧张，我一想到我可能会忘词我就焦虑，我一想到我演讲失败了别人看我的眼神我就害怕。越想越焦虑，我上台不敢看大家的脸，下台不敢听评委的点评。
演讲失败在意料之中，焦虑不安的情绪带走了我的自信，带走了我的成功。我因为焦虑这个死神而吓破了胆。
可是呀，亲爱的，外面除了你自己没有别人。焦虑这个死神是你内心生出来的恐怖魔鬼。你时时被他控制，被他折磨，不知如何是好。可是心魔由心生，势必由心灭。焦虑由你而起，势必也要由你来灭。
上台演讲，害怕人群，就记着先微笑。害怕忘词，就先练习忘词后怎么办。害怕失败，就想想失败之后最坏的模样。焦虑就一点一点被消散，实在还焦虑就把它关在心底，用它时时鞭策自己，我还可以更好，我还能做的更多。
生活就是这样，你太想赢了反而一败涂地。你太想紧紧的握住所有，反而失去的更迅速。你太想克服各种情绪，反而深陷其中。所以放过自己，不强求，不紧握，不惶恐。拿破仑说：一个人控制好自己的情绪，比攻下一座城池的将军还伟大。与你共勉。
