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如何建立人生目标？——7个人物法

这个方法可以用来定义阶段性目标，也可以用来定义整个人生的目标。基本步骤如下：

    1.先想出一个人的名字，一个你梦想成为的人（如果你成为他，人生满意度指数会达到很高的水平）

    2.写完这个人的姓名之后，用同样的思考方式写出另外6个人的名字。当没办法马上想出7个人的姓名时，你可以试着去搜索，通过网络寻找一个人的时候，在寻找相关任务，对其相关性任务做了解。

    3.归纳，归纳每个人的“硬本领”。当你写出每个人的3个优势项时，你会发现这其中会出现频次相对比较高的优势项，出现最多的三项，也许就是你需要去奋斗的目标。

    4.自我匹配，当你需要去构建三个硬本领时， 你需要根据自己的实际情况，去匹配目前你最可能修炼成的一项。

    5.确定你今年要修炼的硬本领，运用10000个小时顶定律去修炼，熟练掌握。（建议可以再阅读《刻意练习》）

确立了人生目标及硬本领后，清楚自己要学习的先后顺序后，我们需要有目标管理能力，对年度、月度、周、日目标进行管理。年度目标不要太多，可以写先下一个心愿，再思考实现这个原样需要做到哪5件事，最后将这5件事按照时间轴分配要每个季度要完成的目标 ，然后再分配到每个月，成为月度目标。月度目标的管理，重在每月月末的总结反馈，问问自己这个月有什么遗憾，有什么收获，有什么提升。你的遗憾和收获的减法可以作为下月的目标。日目标管理在于清晰，分清轻重缓急，日目标最好不超过3个。

时间管理

时间管理不是拿本子进行简单的记录，不仅仅是计划，而是计划、试试、总结、评估、再计划做成循环体系。

10000个小时定律是时间管理中的理论，它强调如果想精修一项技能，你如艺术、体育，都需要反复训练，才能熟练的掌握。

时间管理的三大法则：目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则。目标性法则是时间管理的基础，管理学中时常用AMART原则来确立目标，具体的，可衡量的，可实现的，合理的，有时间限制的。通俗的来说，设定目标的时候，你的目标应该有明确的时间节点，有非常具体的达成描述，同时这个目标是你跳一跳能达成的目标，而不是你需要借助“火箭”才能勾到的目标。要事优先法则，德鲁克大师认为要把重要的事情放在前面，并且一次只做好一件事情。要事优先，同时也需要用整块的时间去完成一件事，有时候碎片化学习并不是最佳方式。

时间管理中有四大方法：目标分解法，单点突破法，核心竞争力法以及自我激励法。目标分解法，任何目标都是需要被分界的，你要尽量把它分解到不能再分解的程度才可以，分解出的小目标，需要做分解评估，保证这个分解是有效的。然后将小目标排序，一一加起来检查目标分解后是否有遗漏。单点突破法，是从开始计划到时候死计划，到总结复盘，再次评估以及再次计划的过程。拿出一张白纸，白纸中间画上竖线，左边半列是时间计划，右边是时间总结。每半页纸都标上时间序列，现在左半边写上每天的时间计划，请用括号将时间段扩出来，计划实施后，到第二天醒来开始写右半边，把昨天实际发生的事件按照时间顺序依次还原出来。标出不一致的地方，这也就是你在时间计划方面存在的不足，这是总结。接着评估异动的情况，扥洗有哪些是预估中没有做好的，然后再进行新的一轮计划。自我激励法，顾名思义，自己激励自己。当完成下目标后，给自己一个奖励。寻找与你不统计自己的异类群体，以他们为榜样。同时也可以自己成为一个异类，接受大家的监督。

高效学习

高效学习的秘诀：

1.想清楚自己的目标

2.为你的目标设定节奏，利用四项原则找出重要并且紧急的事情。

3&4.精学和泛学。精学体系，是与你人生目标密切相关的10000个小时定律的修炼，需要系统的学习和几点，需要整块的时间去修炼。而泛学体现的是一个人综合的知识面，为未来走得长，走得远打下基础。

5.预习法-学会提问

6.实时学习法-学会记录

7.复习法-学会实践

8.早起法-精学体系的前提（整块时间的学习，个人觉得时间适合自己就好）

9.切记屏幕负面消息

10.掌握自己激励法