致我的读者们，特别是最近一段时期私信过我，或者犹豫是否应该私信我的读者们：
你们或许很懂得如何保护自己的人身安全，也很懂得如何保护自己的财产安全。
但是，你们中的许多人，至少在我的观察中，还不具备完善有效的，自我心理保护！
频繁接触社会的负面情绪，或者见到听到太多不好的信息，却不知道如何抵御它们的话，就会对个人的心理健康，造成创伤，没错，是创伤。
如果你认为你受到了这种创伤，或者正在经受这种创伤，那么我能给你的最简单有效的建议是：
远离带给你创伤的一切人和事，乃至社交媒体平台或者论坛，直到你认为你已经康复，可以重新接触。
不要把个人心理健康的创伤，仅仅理解成一种心情不好，或者感觉很丧。
请善待你自己，不止是你的身体，还有你的心理。
大灾大难之后，为什么要对身体完全没受伤，甚至要对参与救援的非灾民，进行紧急的心理干预，原因就在于此。
最后，最近的事情，完完！全全！不值得！我单独发这么一条！
我只是想告诉某些读者，每年都有不好的事情，和短暂陷入魔怔的社会情绪。
如果你不能很好的保护自己，免受这些东西带来的心理创伤，那就远离它们。
比起私信询问我，或者在网上寻觅能够使人安心的东西，你或许最应该做的是，关闭这些泥沙混杂的社交媒体软件，忘掉这些东西。
如果一个人连自己的身心健康都保护不了，那又谈何继续努力，又谈何人生发展？
我的微博和简书的私信通道一直没有关闭，以后也不会关闭，但我更希望某些读者，在心理上已经极不舒服的时候，远离网络世界里的这一切，不论好坏。
我的话不重要，像我一样只存在于你手机屏幕里的这些虚拟信息都不重要。
你的身心健康，对你自己和爱你的人，最重要。
（不要像配图里的人那样，那不是正确的自我心理保护和创伤后的应对）
【全文完】
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