今日觉察：

1、周围有朋友的家人病危了，又一次让我开始思考生命。

生命特征稳定之后，我们又不知道什么时候又要面对生命的无常。

比如：今天的我在上班，但朋友不得不请假回家陪伴家人，真的只有这样的时刻，生命才是重要的吗？

我觉得不是，我认为每个人的生命，无论是在上班还是没有在上班都是同等重要的。

而生命有时候我们看似我们摸不着，触不到，但其实，生命就在当下我们经历的这一分，这一秒。

从前，我觉得我加班了或者我付出了我的时间，好像也没有什么，反正有调休或者餐补，但我觉得不应该仅仅止于此，我觉得我加班是我的一份用心，其实就是用我的“生命”在去加班，想想看，我们的生命有且只能使用一次，用在了加班上，就不能用在其他的方面，虽然可以调休，但是你哪知道你那所谓的调休或许是没办法安排或者还没等的及你去调，你已经永远地没有时间和生命了。

每个人的生命只有一次，用在了一家公司的工作上，可能就不能再用在其他公司和单位了，即使是有，时间毕竟就那么多，生命花费在了哪里，就在哪里收获。

但，更重要的需要思考的是：我们把每天仅有的生命花费在自己目前的工作和单位真的是值得吗？它可以带来长期的收入吗？它能让我们一直都发挥我们的工作热情去做事情吗？

如果答案是否定的，那么人生的航向真的需要转变了。

记得《神奇女侠1984》中戴安娜大战豹女的时候跟她说：“放弃你的愿望吧，你在浪费宝贵的时间”。

我今天也感受到了，其实我们周围也有好多人在浪费我们的时间，不尊重我们的时间，我意识到了这一点，那么我就不会坐视不理，因为这是我的生命，你可以不热爱它，觉得我奉献和付出是应该的，但我这里不行，我要誓死捍卫我付出的，我的时间，我的生命。

因为生命很宝贵，世界上也只有一个我，你错过了，你伤害了我，我注定会选择转身，头也不回地转身。

2、发现最近评判的声音又多起来了，想起了《心灵奇旅》中那些迷失的灵魂，他们陷入到了一种恶性循环中，有些是别人给他们的评判，有些是他们自己强加给自己的，他们喜怒无常，他们忘掉了自己是谁，能做些什么…

我今天也经历了这样的时刻，收到的评判是：

xxx时间了，做了那么多次xx事情了，却还需要别人来帮你做事情。

你做事要多用心，要去找思路……

虽然收到的话语是这样的，但我并没有全盘接受所有的信息，并认为自己确实如别人所言。

因为我清晰地知道我写了400天+的觉察日记，活在当下的觉察时时刻刻都在，但别人不是这样的，他们仍旧活在无意识中，无意识地说着他们认为对的话（比如对我说的话），做着他们认为对的事情。

下面我就来分析别人说的这些话：

第1条：

xxx时间和xx事情之间是成正比的吗？在我这里我觉得不一定，如果你是xxx时间，你一直在做同一件事情，并且是不断反思和复盘的，那一定是有所收获的。

但是如果xxx时间，你做了a、b、c、d、e、f等6项事情，当别人想要看到你在b方面的成果的时候，我想你一定是用xxx的时间均分或者不均分地花费在了6件事情上，同要的时间做一件事情，和1/6的时间做一件事情，出来的成果能一样吗？

当然不能。

其实，我也发现了：说别人不行的人本质上其实是他自己不行，他自己做不到。所以通过这种方式希望他的世界和周围也是这样的人，但一不小心这就容易陷入一个恶性循环。

实在抱歉，我不是这样的。负面情绪和能量，我当然是能感受到的，我自己也有，但面对负面情绪和能量的正确方式是不要再用它去伤害打击别人，你以为你伤害的是别人，其实更深层面你又一次地伤害了自己，又一次地加强了你之前的恶性循环。

第2条：

用心其实说容易也容易，说不容易也不容易，就看你是怎样看待用心这件事了。

人们对于说话中“用词”和使用句子不注意，就会无意识地“侵犯”别人。

一个已经很用心的人，你却评价对方不用心，那之前人家用心做的事情是空气吗？是放了个屁消失不见了吗？

记得，当你在说“别人不用心”的时候，先思考一下你有用心对待过别人吗？不是说表面上、象征性的那种“用心”，而是发自内心的用心，是别人能感受到的那种用心，你可知道你对那些用心付出的人说他们不用心，他们是会心寒的，是会失望的，是会觉得他们的付出被无视了，被践踏了的呀。

用心不用心从来不是靠说的，是靠感受的。

迷失的灵魂是怎样迷失的，就是周围的人一次次地递上了“恶意”的刀，将他们硬生生逼迫着迷失了自己的。

用正面的话来说就是：

请射出善意的箭，并聚焦“释放善意”的靶心，

专注地释放你的善意，哪怕不能引导别人让他们找回他们迷失的灵魂，至少先管好自己（比如：多说鼓励和肯定的话，多用爱去引导，而不是批评和评判）。

请以善小而为之，因为你周围的人能感觉到。

3、写上面这几段文字有些激动，但是有时候写出来就是一种很好的释放，不然压抑着自己，对自己一点好处没有，别人又不知道，最后受伤害最大的还是自己。

行者张，我挺看好你的！

不是因为你是一个这样那样的优点，而是你也接纳你身上这样那样的缺点。

不是因为你有钱或者没钱，而是你的发心，无论世界怎样对待你，你都有一颗宽容、慈悲的心。

其实，你周围评判你的人不少，你很多时候也觉得特别委屈，你给不了别人很多很多，你觉得自己是无力的，你觉得自己没本事，你觉得自己不配得到一些东西……

但你常常忘了：

其实，你真的很珍贵！

那些认识你的人，或多或少都从你这里感受到了这世界上有这样一个个体的存在。

他踏实、发心正、敏感、与此同时也总是知道做什么事情才是不后悔和不遗憾的事情。

这世界，只有一个行者张。

没有人会跟你有一模一样的经历，没有人会成为你。

你或许不会招所有人喜欢和接受，没关系！这太正常了。

与此同时，我也看到了你越来越接纳和爱自己的模样。

写来写去不知道如何结尾了，那就说四句话吧：

对不起，我曾经伤害过的那些人事物；

请原谅，那些我曾做过的错事；

谢谢你，此时此刻看到了这篇推文的这一字一句；

我爱你，行者张。