毫无疑问, 成功的人是那些准备比其他人走得更远的人们。更努力或更长的工作, 即使他们不喜欢它。成功的人有很多关于他们如何疲惫的故事, 但是他们又打了一次电话, 或者没有取消上次会议, 结果是他们最好的客户。有些时候, 你不会觉得工作和任务, 你不喜欢做, 这是当自律来了。所以, 如果你想提高自己的自律, 你能做什么？这里有七想法。
首先, 自律的最大来源是有理由去做这项工作。如果你有明确的目标, 你可以清楚地看到, 那么你就更有可能做所需要的工作去那里。如果你只是有一个模糊的想法, 你可能应该更努力地工作, 那么你就不可能去做它。其次, 找到一种方法, 为你克服拖延。你推迟的事情将会是重要的大事。如果你允许自己把那些大的或困难的东西放下, 那将会是成功的一个严重障碍。
因此, 通过任何对你有效的方法来克服拖延。它可能会阻止你的日记中的时间或打破它成块, 只是做第一部分或承诺别人, 你会做到这一点。稍后我将更详细地介绍此主题。第三, 找出你的模式是什么。当你在自律上失败了, 它是怎么发生的？什么是你的思维过程, 然后你的行为, 当你从你真正应该采取的路径转移？你什么时候纪律严明？什么是模式？是噪音让你分心吗？是一天的时间吗？是环境吗？有些地方你能比别人更清楚地思考吗？如果你能制定出模式, 那么你可以设置条件, 让你最好的工作。
第四, 消除诱惑。无论是食物, 电视或社交媒体, 当你应该工作, 尝试有一个干净的工作区, 办公桌和电脑桌面, 没有什么比你做的事情更有趣。你的诱惑是什么？你从自律中逃脱了什么？你能把它扔掉, 藏起来, 还是不买？第五是冥想。这是相关的, 因为, 当我尝试时, 我注意到了短期的创造力激增, 而且, 自律的长期增长。
就好像我能更清楚地看到我的大脑的一部分, 试图拖延, 我有更多的内在力量来控制它。我不能真正解释它是如何工作或为什么它的工作原理, 但这是它为我做的, 所以请考虑冥想。第六是养成从小开始养成的好习惯。无论是短时间的突发, 我每天早上只读五分钟, 并增加到10和15以后。
或小的进展。我一天读一页, 否则我会读一章。关键是要让它成为你每天都做的例行操作, 从小开始就很容易。然后, 一旦该例程建立, 你可以逐步偷偷地向上。最后, 第七, 测量。如果您可以测量每周运行的里程数或每周读取的页数, 您将获得很大的进步感, 尤其是当您看到它正在朝着总体目标迈进时。
也可能在沿途的点奖励自己。因此, 这是相当多的自律。如果你想在任何事情上取得成功, 那就是发展的关键技能或习惯。而眼下的问题是, 你今天将做什么, 现在, 增加你的只是一点点开始？
提高自律的七种方法
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