护肤的基础步骤是：
清洁、营养、保湿、防晒和隔离。这五个步
骤每天都要做足。事实上熟练后这样的操作
也很简单快速。
1. 清洁
清洁分为三种，洗面奶清洁、爽肤水清
洁、除角质面膜清洁。
洗面奶清洁：
每天早晚各一次。手法是用双手的无名指和
中指进行顺时针画圈，在脸部从下往上，从
里往外进行操作。从下巴到脸蛋到额头，逐
步画圈去清洁，嘴角用画括号的方式，鼻梁
按从上往下刷的方式。所有的操作都是用无
名指加中指完成，这样力度才能掌握到适
中。用这样的的手法洗脸，既容易清洁干
净，又容易提升脸部阻止下垂，紧致脸部。
用洗脸刷的话，方法与手指操作方式一样。
我的经验是，能用洗脸刷尽量用洗脸刷，洗
脸刷能够清洁的更干净，用上面讲的手法洗
脸，更利于紧致脸部。清洁之后，用凉水洗
净洗面奶，不要搓脸，而是双手捧住水泼
脸，手掌轻轻从鼻子往腮边单向拂就可以。
洗干净后用纸巾按一按脸，吸干脸上水分即
可。不建议使用毛巾，毛巾太容易藏细菌
了，不容易维护。
爽肤水清洁：
使用完洗面奶之后紧接着就是使用爽肤水，
不可省略。使用爽肤水在我看来从来不是保
湿用，而是作为清洁工序。这道清洁工序可
以细致毛孔和提亮肤色。使用爽肤水一定要
配合化妆棉。摊开手掌，将化妆棉覆盖在中
指上，用无名指和食指夹住两端固定化妆
棉，将水倒湿在化妆棉上，在脸部从下到
上，从里到外单向擦拭脸部，注意是单向，
不是来回擦。鼻梁是从上往下滑。如果擦拭
一遍化妆棉脏了，就换化妆棉再次操作，直
到化妆绵干净为止。
除角质面膜：
这是深度清洁工序，一般一周做一次或两
次。要使用涂在脸上然后用清水洗净那种面
膜，不建议用撕的除角质面膜。面膜做完
后，要回到爽肤水清洁步骤再往下走工序。
注意洗面膜时力度要揉，单向拂洗，不要来
回搓脸。面膜敷至微湿的时候就该洗脸了，
不要等到干透，不然皮肤会变干。
2. 营养
如果你是十几岁，这一步骤可以省略，如
果你是二十岁以上，就要开始使用初级精华
产品，如果你是25岁左右，建议开始使用抗
皱精华。这道工序是接在爽肤水清洁步骤
后，这时的皮肤经过爽肤水清洁，很容易吸
收营养。涂精华用无名指和中指按从下到
上，从里到外的手法单向推开精华在脸上即
可，不用用力抹，也不要来回抹。
3. 保湿
涂完精华后需要涂保湿乳液。无论你是皮
肤油，还是皮肤干，归根究底还是保湿没有
做好。所以乳液保湿必不可少。涂乳液的手
法参考涂精华的手法。
4. 防晒
防晒很重要，非常重要，特别重要。重要
的事情说三遍。一年365天都要防晒。这样可
以帮助你有效抗老。时间会证明，涂防晒与
不涂防晒的人，视觉差距不是一点点。如果
日霜带有防晒功能，那么保湿和防晒工序就
合二为一，否则，涂完乳液就要涂防晒。
5. 隔离
最后一步护肤：涂粉底。给你仔细经营的
皮肤穿件衣服再外出。锁住水分并阻挡灰
尘。
另外眼部护理：
眼部皮肤脆弱，需要保湿加抗皱处理。脸上
涂的任何精华和乳液都不适合涂眼部。眼部
一定要用眼霜。早用眼霜早享福。
