人一多，我就紧张。

站在台上，看着那一大片片的人群，我就紧张的手心冒汗。大脑一片空白，一句话也说不出来。

我一到陌生的环境，就莫名的紧张。我不知道手要放在哪里，脚要放在哪里，眼睛要看向何方？

然后，就会带来这样的疑问，我是不是很怂？

如果紧张并不是普通人特有的情绪表现呢？很多名人都有过紧张的经历呢？比如---

丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去，英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰；   林肯在最初走上演讲台时恐惧得甚至连一句话都说不出来；   美国的雄辩家查理斯初次登台时两个膝盖抖得不停地相碰；   印度圣雄甘地首次演讲不敢看听众；

大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已,大喊大叫……

沈从文第一次走上讲台时，慕名而来听课的人很多，他竟紧张得不知说什么了。很久之后，他才慢慢平静下来，开始讲课。然而原本要讲授一个课时内容，被他三下五除二地10分钟就说完了。可是，离下课时间还早呢！他再次陷入窘境，后来他急中生智，转身在黑板上写了一句话：“今天是我第一次上课，人很多我害怕了。”全场爆发出一阵善意的笑声。

这只是我从网上找到的一些名人曾经紧张的事例，如果你去搜一下，估计还会有很多名人在公开场合因为紧张而输掉过一场比赛，因为紧张把主持现场变成了大型车祸现场。因为紧张在观众的嘲笑声中狼狈的逃到角落里……

  那么，有了这些名人的标杆作用，你觉得紧张还是不正常的事情吗？首先要承认，无论是名人还是普通人----------

紧张都是一种正常情绪的表达，它是再正常不过的事情了。

在你的大脑中那个有意识又能推理的器官---大脑皮层中，你的思想是被当成一种信息接收的。这个想法一旦被你的大脑完全接受，它就会被传送到潜意识中去，在那里它会变成你身体的一部分，然后被付诸实践。潜意识是人脑部一个很奇特的区域，人类不能自主控制潜意识，但潜意识却可以轻松控制人类。你的潜意识不会跟你争吵。它只会遵照你的想法行动，只会接受你意识所给出的定论。如果你紧张了，说明你的潜意识在告诉你，你现在要开始紧张了，并且会一丝不苟的执行，然后你就紧张了。

   美国的心理学之父威廉·詹姆斯曾说过，改造世界的力量就在你的潜意识中。潜意识充满了无穷的智慧。无论你向潜意识中传达什么思想，它都会尽力实现，所以，你必须输入积极正确的想法。

看明白了吧。因为你输入了紧张的情绪，而你的潜意识深深的锁死了这个情绪，然后传达了你这样的情绪。为什么会输入这个情绪呢？第一，你面临的环境不在你可控制的范围内，你担心碰到无法预料的结果。第二，你怕自己做得不够好。第三，你怕失去你想得到的机会。

总而言之，你担心结果不在你的预期范围内。

我从小学到高中毕业，最紧张的事情不是分数，而是见老师。我当时想，如果我毕业了，参加工作了，我就没有怕的人了，我就不会紧张了。只能说小孩太天真，社会上让你紧张的事情真的是太多了。

我上学那会，学习还说得过去，也是一个听话不捣乱的孩子，为什么一看到老师就紧张呢。直到现在我才想明白，我想让老师认为，我做得更好。我是一个不断求进步的学生。但我当时觉得我并没有做到这一点，所以，我一看到老师就紧张，担心他们认为我做得并不好。就是这样的潜意识，让我的学生生活除了学习的压力外，还在紧张老师对我的评价。

怎么才能不紧张呢？那就是对你在乎的这件事情上产生的任何结果，都全盘接受。然后进行刻苦的练习。把自己的技能练得炉火纯青，技高一筹。心里有了底气，紧张是什么呢？你就会忘得干干净津的。

      我是怎么练习的呢？在哪里跌倒的，就在哪里爬起来。我是因为当众讲话，一个字都讲不出来，憋得满脸通红。大家只是善意的笑笑，然后就各干各的事情了，我自己却为这件事难过了一个月，当一个月后我又跟同事提起这件事时，她很诧异的问，什么时候的事，我在现场吗？我怎么不记得了？

看看，看看。你自己很在乎的事情，未必是别人也关心的事情。所以放平心态很重要。不轻视自己是对的，也别太在乎自己在他人那里的评价。

我当时定了一个目标，让自己能当众自如的讲话。比如说向客户介绍公司的新产品。我要先了解新产品有哪些值得说出来的优势。当把这些优势用文字整理出来后，自己要反复的熟记，并对着镜子练习。当时我还主动申请去门店，主动向进店的顾客介绍产品。第一次说的时候很结巴，脸一下子就红起来了。但还是强忍着把该说的都说了出来，然后不等顾客提问，我就借口躲在厕所里平复自己紧张的心态。

我的第一次当众讲话，就这么仓促的结束了。但我庆幸的是自己能够说出来了。接下来，我就比原来顺利多了。

总结一下，你想克服哪方面带来的紧张情绪，除了告诉自己结果顺其自然，你必须要加强这方面的练习。练习方法有很多，选适合自己的就行。什么才是适合自己的方法呢，这要靠你在实践中摸索出适合自己的方法。

现在还会有让你紧张的事情吗？当然有啦。但没有以前那么紧张了。这就够了。