时间管理100讲第61-63讲运动

这几讲都是在讲运动，跑步，虽然自己断断续续在跑，但是现在才开始有爱上跑步的感觉！

运动习惯，是为了给身体充电，更好地管理自己的精力！

跑步可以结合软件硬件，科学跑步！

跑步因为拉伸不够导致右脚踝筋痛，今天跑前拉伸时间稍微拉长，跑步后也延长拉伸时间，希望能够有效果，当然还需要继续关注简爱跑步法！

今天徐景组长还提到需要一双跑鞋，会让自己跑起来更轻松！这个就作为我跑步的一个目标奖励吧，目标100公里，达成就去买！之前很多东西想要就会去买，这次希望自己通过这种方式来帮助自己达成目标，提升自信，爱上跑步，爱上生活！

马拉松徐景也有开始准备了，好羡慕！我先把这个写入将来也许清单，我目前需要做的是爱上跑步，养成习惯！

最后编辑于：2017.12.10 05:11:03

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