更好的体能等于更好的注意力。运动让我们的大脑做好准备，提高大脑记录和处理新信息的潜能。越是频繁使用大脑，它的适应力就越强。
我们所做，所想及所感知的每件事，都是通过大脑细胞或神经元的相互连接来控制的。被大多数人视为心理状态的东西，实际上源于这些相互连接的生物学基石。同理，我们的思想、行为和环境也反作用于我们的神经细胞，影响着这些细胞的连接方式。它绝非像科学家曾经想象的是一个固定连接系统，大脑会不断形成新的神经线路。→成长自己大脑的电工。
长跑1600米与服用极小计量的百忧解和极小计量的利他林一样，因为与这些药物一样，运动提高神经递质的水平。保持大脑功能的平衡可以改变你的生活。
2018→2019，发生了很多事情，对个人而言，最大的事件就是开始跑步。三年前就在看一群人跑，但也只是开始走，没有想过自己可以跑，而且是可以自发的跑。因为孩子教育的事，也好奇大脑的神经系统的运作。也许不一定要将大脑研究的很透彻，只需要将成果拿来用就好了。运动平衡大脑，让神经元保持在兴奋的状态，让自己有个愉悦的心情。甚至因为这样的运动，完善自己的身型，让自己重新爱上自己，给自己一个健康的生活状态。
对身体好的，对大脑也好。保持这份心情，拥有美好的生活。2019，半马，我来了！
